Ist es wirklich schon 10 Wochen her, dass ich zuletzt Yoga gemacht habe? Ich fürchte fast. Sportlicher Ehrgeiz trieb mich mal wieder in die Arme von YAYOG, knappe Zeitplanung hielt mich vom Yoga ab.
Heute morgen war es aber wieder so weit. Nachdem ich das Basic-10-Weeks-Program am Wochenende beendet habe, stand um kurz nach 6 ein alter Bekannter auf der Matte: Die Primary Series.
Zugegeben, ich habe mich erst wieder langsam herangetastet. Heute nur die Standpositionen, also in etwa 25 Minuten. Wenn ich mich nicht täusche, bin ich noch ungelenker, als bevor ich mit dem Yoga überhaupt angefangen habe. Jedenfalls fühle ich mich so.
In einem Monat steht eine Woche Urlaub an – bis dahin lautet der Plan, jeden Tag Yoga auf die Matte zu bringen. Was mit dem Fitness-Programm geklappt hat, sollte doch auch mit Yoga machbar sein, oder? Ich berichte hier im Blog, dann wird es auch wieder etwas mehr zu lesen geben, statt nur der Links der Woche ;-)
3. September 2012, 11:08
Ach schade. Du hast es nicht gleichzeitig praktiziert. Das würde mich nämlich brennend interessieren, wie sich die beiden verbinden lassen!
Ich merke bei mir auch immer: Entweder Yoga oder Yayog. Was schade ist. Und ich bin mir nicht sicher, daß ich weiß, woran es liegt.
Zum einen ist es sicher Zeitmangel, aber ehrlicherweise wohl mehr psychische Erschöpfung.
Aber zum anderen habe ich auch Angst, daß mir eine intensive Einheit Yoga meine Regeneration kaputt macht.
Ich hab mich also an die Kombination nicht mehr rangetraut, obwohl es eigentlich gut gehen müßte, wenn man das Yoga etwas regenerativer auslegt. Vielleicht ein gutes Herbst-Projekt. Die letzten Monate hab ich gar keine Yayog mehr gemacht, nur noch Yoga… :/
3. September 2012, 11:59
Hi Jan,
ich nehm das mal als einen Wink des Schicksals. Am Wochenende hatte ich überlegt, ob ich nicht YAYOG und Yoga parallel machen möchte. Doch dann hatte ich auch Bedenken, wegen der eventuell zu kurzen Regenerationsphase. Aber da die Zeit bis zum Urlaub überschaubar kurz ist, mache ich jetzt mal einen Monat das Experiment, beides in meinen Terminplan zu integrieren.
Yoga morgens, YAYOG abends.
Danke für den Push ;-)
3. September 2012, 14:58
Gibts auch mal ein paar Vorher – Nachher Fotos :)
3. September 2012, 16:51
Ich hab zu danken: Gerade die erste Einheit Yayog seit – ich habe nachgesehen, autsch! – Januar hinter mich gebracht.
Werde meine Sonnengrüße nachher wohl ohne Chaturanga machen… Ich bin gespannt, was Du berichtest!
3. September 2012, 19:45
@Cordula
Die Vorher-Nachher-Bilder gibt es in der Tat – sind aber wenig spektakulär und irgendwie nicht Internet-tauglich ;-)
@Jan
Super, W1T1 (Woche 1, Tag 1) vom First Class heute Abend war anstrengend, aber bis zu den Suryas morgen früh kann ich ja noch Kraft tanken :-)