Der Feierabendyogi

Alle unsere Kinder schniefen, auch meine Nase sitzt zu. Unser Kinderarzt sagt, jetzt gilt es, durchzuhalten – der Winter ist bald vorbei und dann hat das Immunsystem auch wieder eine Chance, sich zu erholen.

Mein Immunsystem hat sich mit meinem inneren Schweinehund verbrüdert und hält mich erfolgreich fern von der Matte. Dabei ist es so hilfreich, mit ein paar tiefen Ujjayi-Atemzügen die Nebenhölen wenigstens für kurze Zeit frei zu bekommen.

Auch die schärfste Konkurrentin meines Yoga musste heute eine Auszeit nehmen. Mir hat es schon gereicht, wie gerädert ich mich am Montag nach dem Training gefühlt habe.

Meine Pläne für eine sattwige Woche direkt im Anschluß an Karneval werden sich im übrigen wohl etwas verschieben. Nicht viel, nur wenige Tage. Statt von Mittwoch bis Mittwoch werde ich vermutlich von Sonntag bis Sonntag ausschließlich sattwiges Essen zu mir nehmen. Grund dafür sind ein paar geschäftliche Termine, die sicherlich auch mit Nahrungsaufnahme in nicht-sattwig-orientierten Lokalitäten zu tun haben werden.

Bislang ist mein Essensplan allerdings auch noch recht dünn: Mir fehlt es einfach an schlauen Ideen für Rezepte. Neben Naturjoghurt, Bananen und Vollkornbrot mit Ghee muss ich mir noch ein paar Dinge einfallen lassen. Ideen oder Vorschläge werden immer gern angenommen :-)

Übrigens ist endlich meine Sigg-Flasche angekommen, jetzt kann ich auch zum Dauer-Hydrierer werden. Mehr dazu jedoch später. Jetzt ab ins Bett und ein paar Stunden Gesundheitsschlaf halten.

Author: Stephan

Stephan ist der Feierabendyogi. Er hat 2007 als Berg angefangen und nutzt derzeit seinen Feierabend dazu, Fortschitte in der Yoga Chikitsa zu machen. 2013 ist alles anders, denn er ist auf dem Weg in die Selbstständigkeit, um den Alltag zahlreicher Yogalehrer angenehmer zu machen.