Ebenso wie Neujahr ist der Beginn des Sommers bestens geeignet, gute Vorsätze zu machen. Die Links der Woche können hierbei sicher hilfreich sein:

• Du und ich machen Yoga und auch jede Menge berühmter Männer.
• Ein wenig Mattenrollen reicht schon, um einen umwerfenden Körper zu haben.
• Die Yoganonymous kennen acht Möglichkeiten, eine Yogapraxis aufzubauen und beizubehalten.
• Cordula geht die Sache von der anderen Seite an und sucht zur Zeit nach 108 Gründen, warum man kein Yoga macht. Weitere faule Ausreden bitte direkt an sie :-)
• Sabine hat keine faule Ausrede – zum Glück hilft Yoga beim Kreuzbandriß sogar mehr, als das Herumlungern auf der Couch.
• Regina pflügt in letzter Zeit auch schon mit etwas weniger Ziehen.
• Es gibt sicherlich 1000 gute Gründe, mit dem Yoga zu beginnen, hier sind schonmal zehn.
  
• Auch Ernährung macht einen tollen Körper – nur sollte man sich nicht von Studienergebnissen verrückt machen lassen.
• Wenn Geld dich nicht glücklich macht, dann gibst du es nicht für die richtigen Dinge aus.
• Wer nicht regelmäßig eine neue Matte kaufen will, sollte die sechs Tipps zur Pflege der Yogamatte beherzen.
• Wer vor allem englischsprachige (Yoga-)Blogs liest, kennt sicherlich das Phänomen, dass Patrick in dieser Woche umtreibt.
• Die Ergebnisse der Blogparade des Yogasterns zeigen jedoch eindrucksvoll, wie facettenreich Yoga und wie inhaltsvoll die deutsche Yoga-Blogosphere ist.
• Swantjes bucklige Verwandschaft darf sich auf Küsse und Tänze freuen.
• Noch mehr Potential zum Über-den-eigenen-Schatten-springen hat der aktuelle Trend zum Minimalismus.
• Übrigens: In Tiflis wurde auch 1890 schon so etwas wie Acro-Yoga (oder einfach Thai-Massagen?) in Badehäusern praktiziert.
  

Der yogastern hat zu einer Blogparade aufgerufen – da bin ich natürlich gerne dabei.

Wie alles anfing

Natürlich fand meine erste Begegnung mit Yoga am Feierabend statt. Seit meiner ersten Yogastunde endet der Tag recht häufig mit etwas Asana – doch das hat eine ganze Weile gebraucht.

Typisch männlich hatte mein Yoga zunächst eine eher sportliche Komponente. Die hat es auch immer noch, daher versuche ich weniger ein Yoga des “Nachspürens” als ein Yoga des Vinyasa zu betreiben.

Was ich auf der Matte treibe

Mein Yoga besteht überwiegend aus Asana. Ich bilde mir ein, dass meine Asanas etwas mit Ashtanga Yoga zu tun haben, wobei ich ehrlich gesagt unglaublich weit entfernt von einer disziplinierten Praxis bin. Aufgrund meiner katholischen Wurzeln spricht mich vor allem die Struktur und Systematik des Ashtanga an. Ich weiß genau, welche Asana wann auf mich wartet und so kann ich mich ganz im Flow verlieren und meinen Körper und Geist auf Autopiloten schalten.
Ganz selten schaffe ich es mal, zu meditieren, was dank der Kinder und der Pendelei häufig mal zu kurz kommt, dann aber auch gerne auf der Matte passiert.

Die Zeit auf der Matte bildet für mich einen willkommenen Ausgleich zum Büro. Leider sieht das mein innerer Schweinehund nicht immer so und betrachtet Yoga häufig als Zeitfresser, der um die wenige Stunden des Tages, die ich meine Frau und Kinder überhaupt sehe, konkurriert. Und bisweilen verliert Yoga auch gegen den Schweinehund, doch am Ende des Tages sage ich mir dann gerne: “Es ist nur Yoga.”

Abseits der Matte

Etwas mehr Zeit stecke ich seit ich mit Yoga begonnen habe ich die Yamas und Niyamas. Zwar bin ich nicht erst durch Yoga achtsam mit meiner Umwelt und mir umgegangen, aber intensiver beschäftigt habe ich mich damit schon dank des Yoga.

Durch das großartige “How Yoga works”: bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass man Yoga nicht (nur) für sich selbst machen kann. Daher kommt man als (angehender) Yogi an einem sorgsamen Umgang mit der Welt nicht vorbei.

Meine Ernährung hat sich auch ganz schön geändert, wobei ich es nicht direkt auf Yoga schieben würde. Vielleicht aber doch. Es ist wenig Fleisch geworden – wenn überhaupt. Grüne Smoothies geben mir inzwischen Power für einen langen Tag.

Wo es hingeht

Yoga ist für mich eine Reise, die jedoch kein Ziel hat. Im Verlauf erhoffe ich mir, Alterserscheinungen vorzubeugen (im wahrsten Sinne des Wortes), nebenbei auch etwas Kraft zu gewinnen und irgendwann einmal eine ganze Primary Series zu absolvieren. Wenn meine Zeit es mal wieder zulässt, würde ich mich auch freuen, mal einige der netten Yoginis und Yogis da draußen persönlich kennenzulernen.

Silvio hat die erste Yoga-Blogparade gestartet. Er stellt die Frage, ob Yoga spirituell sein muss.

Nachdem Yogalinus und auch Silvio selbst schon ihre persönliche Einschätzung geschrieben haben, probiere ich, meinen Standpunkt zu finden.

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