Die letzte Woche war umwerfend, doch das verdient einen eigenen Beitrag. Außerdem habe ich Malmö-Kater, also schnell jetzt: Hier der Querschnitt der letzten Woche aus dem Yoga-verse.

• Herzlich willkommen – den ersten Schritt zur eigenen Yoga(heim)-Praxis hast du bereits hinter dir.
• Anne war in der letzten Woche äußerst diszipliniert.
• Sei verbindlich und lass dein Handy mal stecken.
• Lalü-lalaaa – Sonst kommt die Yogapolizei.
• Anna schreibt über Yoga und Mathias schreibt darüber, dass er nicht darüber schreibt.
• Nun guck nicht so verkrampft auf deinen Bildschirm – starr lieber auf die Kerze.
• Yoga ist das nächste dicke Ding. Ob solch separatistischen zielgruppenspezifischen Kurse die Zukunft sind?
• Bevor du deine eigenen Kurse anbietest, beantworte dir fünf Fragen.
• Statt Posen sollten wir besser Menschen unterrichten.
• Obwohl ich gerne die Erdbeere lernen würde.
• Die Frühjahrsmüdigkeit hat dich inzwischen hoffentlich verlassen. Kennst du auch die richtige Menge Schlaf für dich?
• Frau Momo hat sich den Kopfstand zum Glück angeschaut.
• Detox Power Yoga mit Qbi kann man sich jetzt auch auf DVD ansehen.
• Im November kannst du mit Yogalinus auch den Sonnenuntergang in Marokko beobachten.
• In zwei Wochen ist dann auch schon Klassentreffen.

Alles Gute zum Muttertag! Während hier die Mutter noch schlummert, schon mal die bemerkenswerten Links der vegangenen Woche.

• So langsam kann man sich auf die Suche nach einem guten Buch für den Strand machen. Wie wäre es mit Der Kunst der Aufmerksamkeit.
• Die Autobiographie eines Yogi ist schon schwerere Kost.
• Wieso es manchmal ganz gut ist, nicht zu denken.
• Annina war auf der re:publica und hat dort Internet-Junkies Laptop-Yoga beigebracht.
• Aber macht einen das Internet wirklich zu einem schlechteren Menschen? Paul war für ein Jahr offline.
• Es ist erstaunlich, wie viele Yogalehrer zur gleichen Zeit im Netz sind.
• Als Yogalehrer ist man quasi halb erleuchtet. Aber zwischen all den Kursen bleibt kaum Zeit für die eigene Praxis – Teachasana weiss Rat.
• Bist du? Kannst du? Sollst du? Yogalehrer werden.
• Auch wenn du kein Lehrer sein magst – wie wäre es mit einer bestickten Yogamatte? Ein Gewinnspiel bis zum 20. Mai 2013.
• Yoga im Freien liegt weiterhin im Trend – doch am Strand ist nicht der ideale Ort.
• Auf dem Fahrrad kannst du es ja auch mal probieren.
• Aber bitte nicht meditieren dabei!
• Zur Vorbereitung auf Yoga während eines Erdbebens, sollte nur noch auf der VibePlate üben.
• Und danach einen schönen, kühlen Spinat-Sellerie-Drink an der Bar zu sich nehmen. Oder so.
• Ich glaube ja immer noch, dass Weizengras zu trinken seinen Ursprung in einem Missverständnis im angelsächsischen Raum beruht. Ob sie wirklich Wheatgrass trinken wollten?
• Um so richtig gut in den Tag zu flutschen, empfiehlt der Ayurveda morgens etwas Öl.
• Om, wir meditieren über den Glanz des verehrungswürdigen Göttlichen.
• Glück und Trauer – so ganz ohne Hormone geht das ja auch irgendwie nicht. Yoga auch nicht.
• Es gab hier (zu) lange keinen Katzencontent. Dabei weiss doch jeder, dass Yoga mit Katzen viel besser geht.
  
• Der nächste Level der Herausforderung sind Kinder.
• Nicht alle von uns haben den Körperbau olympischer Bodenturnerinnen, doch jeder kann Yoga machen.
• Was haben die Leber und deine Netzhaut gemeinsam?
• Noch einmal tief Luft holen.
• Dann ab in die 40-Tage-Yoga-Challenge.

Mai und Sonne pur. Wer mag da schon ans Arbeiten denken? Falls du das nicht möchtest, solltest du die Links der Woche lieber erst am Montag lesen. Aber heute bist du ja eh bei der Yoga-Revolution, und nicht im Internet. Oder?

• Lieber Allan Watts: Geh dich doch selbstverwirklichen, ich geh arbeiten.
• Und wenn die Gedanken um die nervigen Aufgaben morgen kreisen, dann schlaf besser ein mit Pranayama.
• Noch wach? Dann probier auch diese Variante.
• Gräm dich aber nicht, wenn du in einem der vermeintlich bösen internationalen Konzerne arbeitest – womöglich ist das gar nicht so schlimm.
• Bevor du nach Hause gehst, dusch doch einmal dein Kopfinneres.
• Im Grunde sind Yogalehrer doch auch irgendwie Schichtarbeiter.
• Mit dem richtigen Fokus bleibst du ganz bei dir und wirst nebenbei zufriedener.
• Richtig viel Energie bekommst du beim Yoga mit Shiva Rea. (Und bis zum 10.5.13 kannst du sogar noch was gewinnen!)
  
• In der Tradition von Shiva kannst du jetzt auch auf Yogamehome üben.
• Meditation ist Vertrauenssache.
• Dieses heiße Yoga ist nicht für jeden geeignet.
• Mit etwas Shitali behältst auch du einen kühlen Kopf.
• Wenn du sowieso mehr auf den spirituellen Aspekt von Yoga stehst, schau dir mal den Schlüssel zu den geistigen Bedeutungen der Yoga-Haltungen von Satyananda an. Im Mai kannst du auch eine Ausgabe davon gewinnen.
• Der Deutschlandfunk erinnert mit Himmlers Masseur mit einem interessanten Beitrag an Yoga im Nationalsozialismus.
• Hauptsache, du hast das Programm Liebe installiert.
• Das hat auch etwas mit Yamas zu tun. Vergisst du aber das angehängte s, könntest du bald schon tot sein.
• Dann sind auch deine Klamotten egal.
  
• Bislang ist die Debatte, ob man seine Matte falten oder rollen soll, komplett an mir vorüber gegangen. Wahrscheinlich hab ich auch nix verpasst.
• Über die richtige Ernährung im Yoga kann man nie genug lesen.
• Spätestens nach zwei Stück Bauchfleisch vom Grill bist auch du mitten in der Hölle des Talas gelandet.
• Sabine hat eine App, die ihr 2 Tafeln Schokolade zugesteht.
• Über Ashtanga auch nicht. Da gibt es ja nicht nur fünf Misverständnisse hinsichtlich der Mysore-Tradition.
• Vielleicht kann tatsächlich jeder Ashtanga üben.
• Natürlich gehört zu den 99% Praxis auch Theorie. Klingt komisch – ist aber so.
• Nicht nur im Ashtanga trägt dich der siegreiche Atem durch deine Asanas.
• Im übrigen wird Swantje vermisst. Wenn jemand weiss, wo sie geblieben ist, freue ich mich über eine kurze Mitteilung.

Der Mai klopft an und mit ihm prall gefüllte Motivationstanks. Kein Wunder, dass die ein oder andere Herausforderung schon vor der Tür steht. Dies und mehr in den Links der letzten Woche.

• Dein Dosha? Bist du Erde, Feuer oder Luft?
• Asana hilft jedenfalls allen Doshas.
  
• Nach 108 Tagen kann man allerdings auch mal eine Abwechslung gebrauchen.
• Wem 108 Tage zu lang sind, kann bei der 40-Tage-Yoga-Challenge der Wurzelschneiderin mitmachen. Los geht es am 12. Mai 2013.
  
• Noch kürzer kommt ihr bei Madhavi weg – 21 Tage, 21 Smoothies. Hier geht es am 1. Mai schon los.
• Alleine und erziehend? Dann solltest du dir eine Auszeit mit Yoga gönnen.
• Das Wirtschaftsmagazin Forbes hat die Top-10-Yogastädte in den USA gekürt.
• In Deutschland hätte vielleicht Sprockhövel gute Karten, eine Top-10-Yogastadt zu werden.
• Die Yogaszene in Hamburg scheint übrigens kleiner (und eingeschworener), als man bei einer Großstadt zunächst annehmen würde.
• Keine Angst vorm Om – Chanten wirkt sich positiv auf unseren Atem aus.
• Grimmly spielt mitunter Flöte in Navasana.
• Wenn du gar keinen Guru finden kannst, hör auf deinen Atem.
• Der BDY weist gerne darauf hin, dass Yoga auch Krankheitskosten senken helfen kann.
• Kein Wunder, dass in Boston nicht nur Asana, sondern auch Meditation als Therapieform genutzt werden.
• Aber auch Yogalehrer sind vor Burn-Out nicht automagisch sicher.
• Die Dinge geschehen nicht einfach so.
• Weniger ist mehr – Entrümpeln leicht gemacht.
• Vielleicht liegt es am Schnurrbart, aber wer würde diese Yogamatte entrümpeln wollen?
  
• Wenn du statt der Matte noch weitere Gegenstände zum Yoga brauchst, dann machst du bestimmt Iyengar-Yoga.
• Egal welcher Stil, um die Hüfte zu öffnen und die Knie zu dehnen eignet sich Dwi Pada Rajakapotasana

Mein Umstieg vom Google Reader ist fast geschafft, aber da stecken noch ein paar wunderbare Links in meinen Favoriten. Bevor ich den Wechsel ganz vollziehe, präsentiere ich euch hier Ausgabe 14 meiner Leseempfehlungen 2013.

• Am 5. Mai 2013 steigt die Yoga Revolution.
• Patrik kennt nicht nur gute Apps für Yogis, er hat auch mit kurzen Videos in der Reihe Yoga-ABC eine schöne Einführung in Yoga-Basics.
  
• Von wegen vegan.
• Gutes Essen für Seele und Körper ist sattwig. Probier mal sattwige Ernährung für Anfänger.
• Detox ist Frühjahrsputz für Leib und Seele.
• Nadya fasst ihre letzte Entgiftung in 10 Tipps zusammen.
• Yogalinus kommt auch so fit ins Frühjahr.
• Terri hat sich vom Ashtanga mal dem Hot Yoga zugewandt.
• 20 Minuten in der Schwitz-Hölle des Bikram.
• Die Schweizer liefern uns auch noch den großen Yoga-Report.
• Welcher Stil zu dir passt, sagt dir Yogamatt.
• Oder du fragst einfach mal Anne.
• Silja verrät dir das Geheimnis für eine tolle eigene Yogapraxis.
• Vielleicht reicht es ja auch, einfach mal blind durch die Asanas zu gehen.
• Und wenn die Arme zu kurz und die Hüfte zu steif ist, dann solltest du klotzen und nicht kleckern.
• Sex sells war gestern, heute wird mit Yoga geworben.
• Auch abseits der Kirchensteuer darf gespendet werden: Dasvandh — den zehnten Teil geben.
• Das wirft jedoch die Frage auf, ob (westliches) Yoga tatsächlich nur für Reiche ist.
• Mit etwas Glück kannst im Gewinnspiel mit Happy Mind aber auch ein Abo für Yoga zuhause gewinnen.
• Etwas mehr Achtsamkeit sorgt für gute Laune. Egal wie groß der Po ist.
• Dann kann einem auch das gängige Schönheitsideal egal sein.
• Denk mal drüber nach: Erste-Hilfe-Kurse für Yogalehrende – weisst du, was im Ernstfall zu tun ist?
• Die häufigsten letzten Wünsche kommen übrigens ganz ohne Yoga aus.

Die verflixte Nummer 13 – lang hat sie sich geziert, doch jetzt ist sie fällig. In einer extradicken Ausgabe.
Nach meiner ungeplanten Pause wollte ich eigentlich mal eine rein deutsche Ausgabe machen, aber die ein oder andere englischsprachige Perle ist dann doch hereingerutscht. Viel Spaß mit den Resten vom Winter; Willkommen im Frühling!

• Es darf alles ganz einfach sein – Die deutsche Yoga-Szene gedenkt an Julian Middendorf.
• Feiertage sind für mich eine Erholung. Für Swantje anscheinend auch.
• Ob Air-Yoga Entspannung pur oder auch etwas anstrengend ist?
• Der Kranich feiert seine Yoga-Premiere 2.0 und lässt sich nicht aus dem Atemrhythmus bringen.
• Rund um die Welt sieht Yoga übrigens so aus.
• Wenn deine Augen beim Anblick schmerzen, probier doch mal Augen-Yoga.
• In Indien Ayurveda-Massagen zu testen, dürfte so ungefähr der entspannteste Job des Jahres sein.
• Darf man Lachen, wenn 6-jährige besser in eine Asana kommen, als der Papa?
• Der Frühling lässt unsere Lebensgeister erwachen und teilweise sogar rebellieren: Tim räumt mit dem Unsinn vom Leben im Hier und Jetzt auf.
• Los, hol dir bei Ursula Motivation für mehr Zeit auf der Matte.
• Aber schaffst du es trotz Frühjahrsmüdigkeit, um 5 Uhr aus den Federn zu kommen?
• Dann kannst du mit Yoga in Serie gehen.
• Madhavi schert sich nen Dreck um Detox.
• Im Kundalin-Yoga steckt in jeder Asana auch ein wenig Meditation. Egal, welcher Religion du angehörst.
• Ach ja: Bist du eher der spirituelle oder religiöse Typ?
• Befrei deine Seele – mit Jivamukti,
• denn Du bist was du isst.
• Darum kommst du auch Fleischlos zur Erleuchtung.
• Aber auch mit Jeans und vollem Bauch kannst du Yoga üben.
  
• Ricarda redet auf Yogan über Veganismus und Balance of Soul.
• Steffi berichtet über ihre 6 Monate mit veganer Ernährung.
• Christoph über Yoga für eine zukunftsfähige Gesellschaft.
• Irgendwo zwischen Konsum und Spiritualität war jedenfalls die Yogaexpo in Stuttgart.
• Der BDY hat mit einer Pressemitteilung eine interessante Diskussion angestossen.
• Ich hasse Fäkalsprache und fluchen finde ich total scheiße.
• Zum Glück gibt es die Niyamas, die Verhaltensregeln für Yogis gegenüber anderen.
• Ist ja nicht so, als hätten wir alle einen Freifahrtschein.

Heute sind wir alle irisch. Die Links der Woche natürlich auch. Irgendwie.

• Auf Reisen sieht man sie immer mal wieder – Flughafenyogis.
• Auch wenn Yoga sogar ohne Matte funktioniert – mit ist es irgendwie schöner. Nur sollte die Matte auch yogisch korrekt sein.
• Ganz egal wie lang, 20 Minuten sind besser als ein schlechtes Gewissen.
• Probier doch mal eine tägliche Praxis für einen Monat aus.
• Ich hab ihn (noch) nicht gelesen, aber der Yogaratgeber fürs Leben klingt ungeheuer spannend.
• Logisch, basiert ja auch auf den Yamas und Niyamas.
• Wer noch immer keinen passenden Yogalehrer gesucht hat, wird bei Big Freedia auch kein Glück haben. Ob das noch als Kundalini gilt?
  
• Bernard meditiert jedenfalls im String-Tanga.
• Probier es auch mal und outsource dein Leben ans Universum.
• Wenn du nicht komplett loslassen willst, strukturier dir deinen Alltag mit sieben einfachen Tipps.
• Was besteht aus vier Teilen und geht bei Babys in den Bauch, bei Erwachsenen aber in die Brust?
• Katjas Yogapose des Monats ist Uttanasana.
• Kapotasana ist aber auch schön.
• Ich fand Pilates immer hilfreich zur Unterstützung meines Yoga. Elaine auch.
• Volker ist mit einem Artikel über Yoga und ayurvedische Ernährung in der yoga aktuell gelandet.
• Annes veganer Selbstversuch ist beendet.
• Und dann war da noch das wunderbare Blog zum Thema Kinderyoga.
• Der nette Mönch von nebenan ist auch inzwischen ein Jahr alt. Herzlichen Glückwunsch!

Hamburg ist verschneit, Bochum noch nicht. Wer bei dem Wetter nicht raus möchte, sondern lieber etwas liest, kann ja mal bei den Links der Woche vorbeisurfen:

• Der Winter kommt wieder. Da hilft nur eine Sauna gegen die innere Kälte. Oder Bikram.
• Wer jetzt noch – oder wieder – erkältet ist, sollte sich auf restorative Asanas beschränken.
• Esther sucht Yoga-Anfänger, die gerne bloggen und 30 Tage für Yoga übrig haben.
• Skeptisch? So überzeugt man Zweifler vom Nutzen des Yoga.
• Die Frage muss erlaubt sein, ob Yoga überhaupt noch hip ist.
• Deine 13 Ausreden, heute kein Yoga zu üben, gelten nicht.
• Wenn du jetzt wirklich noch Yoga lernen willst, dann nicht mit Mondyoga.
• Wer auch im hinabschauenden Hund noch cool aussehen will, sollte sich mal Yogalaxy ansehen.
• Schwangere sehen sowieso immer gut aus (egal, was sie selbst über sich denken mögen). Patricia sucht noch Teilnehmer für eine Umfrage zum Thema Schwangerschaft und Yoga.
• Tradition im Ashtanga-Yoga – Gutes Yoga sorgt für gute Gesundheit
• 1973 sah Ashtanga ganz anders aus.
• Überhaupt hat sich Ashtanga im Lauf der Zeit ganz schön gewandelt.
• Nur der Kaffee ist geblieben.
• 2013 nennen wir es Power Yoga.
  
• Nach den 99% practice verstehst du endlich die 1% theory.
• Mit zehn einfachen Mitteln bekommst du mehr Yoga-Philosophie in deinen Unterricht.
• Du bist noch gar kein Yogalehrer? Dann such dir ein passendes Lehrertraining aus. Diese 8 Kriterien helfen bei der Auswahl.
• Wenn du schon DJ bist, reichen fünf Tipps für gute Yoga-Playlisten.
• Nietzsche ist tot.
• Martina hat alle zehn Jahre einen spannenden Geburtstag.
• Der nächste Frühjahrsputz kommt bestimmt – heute schon an Shaucha denken.
• Madhavi hat sich getrennt.
• Auf der Suche nach veganen Backzutaten lohnt sich dieser kleine Spickzettel.
• Wenn du dein Pitta mit dem Kapha oder Vata versöhnen willst, bietet Anne einen Spitzenüberblick über ayurvedische Ernährung.
• Wie man ein leckeres Wirsingblatt als Snack rollt, ist gar nicht so schwierig.

Der Frühling hat sich für die nächste Woche angekündigt. Doch aus der letzten Woche habe ich noch zahlreiche offene Fragen…

• Nicht nur hier, auch andernorts finden sich wöchentliche Linksammlungen.
• Dieses Ashtanga ist ja auch mehr als nur Schweiß.
• In München ist inzwischen auch Halbzeit gewesen.
• Neben Taube ist Pottsau die teuerste Asana – oder doch nicht?
• Wie fühlen sich Männer wohler in Yogakursen?
• Vielleicht hilft etwas Metallica auf der Matte?
• Jung, englisch, Bikram-Fan.
• Die Yogapose des Monats ist – Trommelwirbel – Adho Mukha Svanasana.
• Auch in Hamburg.
• Die Katzen sehen das naturgemäß anders.
  
• Die sind sicher auch Schuld daran, dass Savasana dem hinabschauenden Hund den diesjährigen YOGAR weggeschnappt hat.
• 40 Tage, und du hast dir eine neue Eigenschaft angewöhnt – 90 Tage, und du meisterst sie
• Was kann man eigentlich nach einer Feierabendpraxis essen?
• Muss ich vegan werden um Yoga zu üben? Antworten auf die wichtigsten Anfängerfragen.
• Was vegane Yogis statt Ei essen können, finden sie hier heraus.
• Alles klar? Ovo-lacto-vegetarisch zu leben ist besser, als Fleisch zu essen.
• Was war noch mal der Unterschied zwischen dem Ovo-Lacto-Vegetarier und Veganern?
• Achtsam besiegt man auch den Stress des Alltags.

• Heute war der Weltyogatag 2013. Nach ihrem Besuch im Kloster hat Yogalinus Schnee und Erkältung trotzend sogar drei Männer auf der Matte gesichtet.
• Adam Levine macht es, also muss es doch gut sein.
• Wer sich für die echten Yogis interessiert, bekommt einen hervorragenden Überblick bei Narada.
• Wie viel Yoga steckt eigentlich noch in unserem heutigen Yoga-Verständnis? Und welche Schuld haben Yogalehrer daran?.
• Patrick spricht mit yogaservice.de über seine warmen Hände. Und Yoga.
• Diana hat Online-Yoga-Studios getestet.
• Die Kobra heisst Bhujangasana
• Der Unterschied zum hinabschauenden Hund ist zwar nicht riesig, aber fein.
• Mit der richtigen Kleidung, kann man beim Yoga sogar etwas über Anatomie lernen.
  
• Wenn du dir nicht sicher bist, ob deine Asana korrekt ist, gibt die yogannina gerne Tipps. Einfach Bild einschicken und fragen.
• Ein Dauerbrenner – nicht nur bei Ashtangis – ist die anhaltende Debatte über Ujjayi während der Asanas.
• Ashtanga eignet sich jedoch nicht für jedermann.
• Mit einem Pulsmesser ausgestattet geht Maya der Frage nach, ob Ashtanga eigentlich aerob ist.
• Martina belebt ihren iPod durch konsequentes Aparigraha.
• Swantje lässt los – als Mutter überkommt sie den Zwang zur Perfektion.
• Wenn Madhavi den Löffel abgibt, dann ohne System. Aber mit Spülmaschine.
• Don’t save anything for the swim back!
  

  samtosha: zufriedenheit entsteht, wenn du dich von dem bedürfnis nach kontrolle, macht und bestätigung löst!

  — Jasmin Kunzmann (@MissYogananda) 18. Februar 2013

  
  
• So langsam wird es Zeit, dass der Frühling kommt, sonst bekommen einige vielleicht noch Winterdepressionen.
• Gegen den nervigen Schnupfen dürften die Kriyas helfen.
• Alternativ besteht die Möglichkeit zur Flucht nach vorn Goa.
• Die yogarette fühlt sich inzwischen sogar am Bochumer Bahnhof heimisch.
• Ist mein Essen heilvoll für mich und die Welt?
• Bis zum 10. März sammelt Regina eure Lieblingsrezepte. Es gibt sogar etwas zu gewinnen.
• 200 Kalorien sind übrigens knapp anderthalb Kilo Sellerie. Oder 28 Gramm Butter.
• In Hamburg beginnt Anne ihren veganen Selbstversuch.
• Auch wenn es vegan sein soll, gibt es genug Protein, Calcium, und Eisen, wenn die richtigen Zutaten auf dem Plan stehen.
• Selbst harte Metal-Fans können auf ihre Wurst in Zukunft verzichten.
• Passend dazu wird unsere Verdauung im Detail erklärt.
• Und dann war da noch der 25.000 Euro teure Yogastudiengang. Wie geht es hier eigentlich weiter?

In der letzten Woche wurde getanzt, zurückgetreten und Fleisch verwechselt. Zeit, in mich zu gehen und die Links der Woche zu rekapitulieren.

• Nun ist sie da – die Fastenzeit.
• In 40 Tagen Richtung Samadhi.
• Immer Mittwochs vegan – wär das nicht was für die Zeit bis Ostern?
• Für Bernard ist Yoga ein wenig wie die Tequila Hour in seiner Stammkneipe.
• Unverdorben wie ein Anfänger begegnet man seiner Praxis bestenfalls mit 10 einfachen Tipps.
• Auch – und gerade – Teenager profitieren vom Yoga.
• Eiserne Regel zur richtigen Vorbereitung auf die heimische Yogapraxis: Die Katze schlafen legen!
• Fürs Flugyoga braucht man keine Matte.
• Für alle anderen gibt es individuelle Yogamatten bei Yogamigo.
• Natürlich ist Yoga inzwischen überaus interessant für Gurus mit Geschäftssinn.
• Diana verrät, was der Yogalehrer während Savasana macht.
  
• Genau wie Clara solltet ihr eurem Yogalehrer vertrauen.
• Die Anatomie setzt einem manchmal Grenzen – Markus kann da ein Lied von singen.
• Krishna Das – der Yoga-Rockstar – durfte auch ein Lied singen. Bei den Grammys.
• Wenn es mal wieder schnell gehen muss – dann ist es Zeit für Fast Forward Yoga.
  

Da hat der Winter es doch noch einmal geschafft! Da kommen die Links der Woche gerade recht, denn bei dem kalten Wetter warte ich doch, bis die Sonne etwas Wärme geschaffen hat, bevor ich rausgehe.

• Anke ist durch mit dem veganen Januar.
• Regina ist durch mit ihrer 30-Tage-Ashtanga-Challenge und braucht Nachhilfe in Mathe. Aus 30 Tagen sind bei ihr 108 geworden.
• Kino hat einen bemerkenswerten offenen Brief an ihre Kritiker geschrieben.
• Yogannina kommentiert Kinos Argument, ihr Kleidungsstil wäre eine feministische Entscheidung.
• Sabiene widmet sich ganz neutral dem Thema Yogamode.
• Auch die Frisurenmode ist ein Thema unter Yogis.
• Wer jetzt gerne mit dem Ashtanga anfangen möchte, der sollte den Unterschied zwischen einer Led-Class und dem Mysore-Stil kennen.
• Natürlich gelten die üblichen Tipps, wenn man mit dem Yoga beginnt.
• Wie wäre es mit einer Matte für 99 Cent?
• Anne weiss, warum man Räucherstäbchen beim Yoga anzündet.
• Überhaupt ist Riechen besser als jedes Sudoku – zumindest als Gehirnrtraining.
• Aber sicher nicht, wenn es in Form eines Parfüms für Babys daherkommt.
• Eltern Yogi(ni)s haben es nicht leicht.
  
• Aber auch Mamas und Papas können mit ein paar Tips eine ordentliche Praxis pflegen.
• In homöopathischen Dosen ist auch Fernsehen ok, besonders am 17. Februar 2013, dem Yogafernsehabend der Superlative auf arte.
• Bei Doris könnt ihr meine Lieblingsasana erklärt bekommen.
• Sobald der Berg klappt, ab mit Cordula durch den Sonnengruß.
• vamdev macht den Elefanten.
• Mit Musik geht alles besser, Dianas Playlist 12 ist fertig.
• Vielleicht mag die Schildkröte mit Musik von den Sex Pistols auch lange Shavasanas.

• Der Bonus hat überhaupt nix mit Yoga zu tun, war aber zu amüsant zu lesen. Night of the raging bulls – erwachsene Männer spielen Boxkampf.

So langsam komme ich an einen Punkt, an dem ich in der Woche so viele tolle Artikel lesen, dass ich mir den Luxus erlauben kann (oder muss?) dass ich die besten auswähle. Und so langsam überwiegen auch die deutschsprachigen Blogger :-)

• Einer meiner Blog-Helden – Grimmly – beschreibt das Leben eines Yoga-Bloggers.
• Madhavi hat sich in Heino verliebt.
• Markus war quasi um die Ecke und wir haben uns nicht mal einen Yogi-Tee getroffen.
• Durch Zufall Silvio bin ich in die Yogawerkstatt Hannover gestolpert, die schon im letzten Oktober am Bosporus war.
• Hast du eine empirische Arbeit über Yoga geschrieben? Dann hast du vielleicht Chancen auf den Forschungspreis der SMMR.
• Die US-Yogis haben ja ein recht unverkrampftes Verhältnis zum Yoga. Wie sonst könnte man sich die vielen Parodien erklären. Diesmal: Tara Stiles.
  
• Geht das eigentlich – Yoga ohne Religion?
• Spiritualität als Snoopys Decke.
• Christoph und Tom sprechen über Konsum aus spiritueller Sicht.
• Ob ihnen Yoga dabei hilft, sich so gut zu konzentrieren?
• Je mehr Sonnengrüße wir machen, desto schneller kommt der Frühling.
• Wie wäre es zur Abwechslung mal mit Surya B.
• Bei Claudia hilft nur noch Ingwer.
• Im Jetzt zu leben ist wirklich schwierig.
• Vielleicht gelingt es uns auch Anders alt zu werden.
• Man muss nur üben. Nach 10000 Stunden wirst du zum Experten.
• Man kann auch ohne Yogalehrer üben, der yopgastern verschenkt einen Gratis-Monat bei yogaeasy.de.
• Anne hat Yoga für Fortgeschrittene gelesen.
• Die schlechte Nachricht für uns Männer – sind wir wirklich weniger flexibel?
• Dominik macht die Nadis sauber.
• Auch kleine Yogis können sich waschen.
• Ob ich meine Yogistar-Matte mal gründlich waschen sollte? Ökotest war anscheinend nicht so begeistert von der Matte.

Hier verlinke ich alle deutschen Blogs, die ich gerne lese.

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Hier verlinke ich alle englischsprachigen Blogs, die ich gerne lese.

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Hier finden sich alle Yogaseiten, die keine Blogs sind.

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Yoga ist nicht nur gesund, es macht auch jede Menge Spaß. Das beweisen nicht zuletzt diese Links.

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Es regnet und der Schnee zieht sich zurück. Und es tut sich so einiges, vor allem in der deutschsprachigen Blog-Landschaft.

• Kristin ruft zur Frühjahrsfitness im Februar auf.
• Zum Glück steht uns besseres Wetter bevor, genau wie Terri bin ich kein großer Freund von Yoga im Winter.
• Es gibt sicher mehr als zehn Wege, wie du zu einer regelmäßigen Yogapraxis kommst.
• Mahashakti kennt die sieben Chakren-Geheimnisse guter Yogalehrer.
• Die Glimmerfeen machen Yoga zuhause.
• Regina darf auch wieder auf die Matte.
• Yogannina ist inzwischen sogar schon in der Nadi Shodana.
• In der Yogivilla hingegen sind die Viren eingezogen, also steht jetzt Japa Yoga auf dem Plan.
• Beim Ashtanga darf man aber auch erstmal die Zehen ins Wasser stecken, bevor man ganz auf den Zug aufspringt.
• Wie intensiv man seine Yoga-Praxis betreibt, hat nicht zuletzt auch etwas mit Tapas zu tun.
• Anne weiss, wie man sich auf den Kopf stellt.
• Wenn ein Fussballer auf Yoga trifft – auch mit Kopfstand.
  
• Vermeide unbedingt die zehn schlechtesten Eigenschaften, die dein Gehirn zu Pudding werden lassen.
• Laute und grelle Reklame kann man leider nicht vermeiden, daher starten die Reklamierer im Februar. Adbusting nennt sich der Kampf gegen den allgegenwärtigen Konsumterror.
  
• Auch Lululemon – der Mercedes unter den Yogamarken – ist Ziel von Adbusting-Aktionen.
• Auch mit wenig Geld kann man feudal leben.
• Wie ist dein ökologischer Fussabdruck? (Ich hab mal so getan, als wäre ich Schweizer und bräuchte mehr als 2 Planeten.)
• Mit 50 Tipps das Leben einfacher gestalten.
• In der gewonnen Zeit kannst du ja etwas Yoga-Unterhaltung in Buchform genießen.
• Und beim Lesen immer schön still sein!

Der Winter meldet sich zurück, Zeit für die Yogalinks der letzten Woche. Diesmal dabei: Ayurveda, Ashtanga, Filme, Fleisch und jede Menge Fragen.

• Die letzte Woche hat uns gezeigt, dass vor allem junge Männer ganz schön viel Fleisch essen.
• Ob Yoga alleine reicht, um fit zu werden?
• Ist Januar die Zeit für Sonnengrüße? Erst war letzte Woche Diana dran, jetzt Isabelle.
• Anne weiß mehr über Tadasana.
• In Form von Synchron-Yoga kann man seine Asanas eigentlich auch mit Basias DVD üben.
  
• Ashtanga? Das ist doch dieser Kram für Zwölfjährige Jungs
• Der Yogastern hat sich den atmenden Gott angeschaut.
• Wer sich sieht Seemann, Ahoi! ansieht, kann Elvis gegen Yoga kämpfen sehen (und mit ProxMate kann man sogar die Videos auf Youtube sehen, die man sonst hierzulande nicht sehen kann ;-)
• Annina hat das Buch von Ronald Steiner und Anna Trökes gelesen.
• Köppchen kann sich vor Muskeln kaum noch bewegen und unterproniert.
• Vata, Pitta, Kapha – so klappt es mit der Bestimmung deines Ayurveda-Typs.
• Madhavi hat ein beeindruckendes Yogaposter gefunden.
• Spieglein, Spieglein an der Wand – stört oder hilft er beim Yoga?
• Ob die Yoga-Queen auch irgendwo einen Spiegel versteckt hat?
• Guido ist im Ashram angekommen.
• Was genau verbirgt sich eigentlich hinter Yoga Vidya?
• Nicht nur ich, sondern auch Öko-Test hat in der vergangenen Woche Yogamatten getestet.

Das Jahr 2013 geht ja hervorragend los – so viele neue und interessante Seite habe ich lange nicht entdeckt. Also starten wir gleich durch mit alten und neuen Bekannten:

• Los geht es mit 8 ultimativen Tipps, wie du Yoga lernen kannst.
• Auch der Yogastern hat eine Statistik über das letzte Jahr
• Yogalinus setzt sich mit Shavasana auseinander und freut sich über deine Meinung.
• Vorsätze gibt es natürlich auch jede Menge, sei es bei Madhavi, Cordula oder auch Dominik.
• Entscheidungen lassen sich übrigens auch einfacher machen – zum Beispiel durch weniger Auswahl.
• Die Amerikaner hingegen habe schon nach wenigen Tagen wieder die ersten Yoga-Skandale entdeckt: Weicheier und Yoga Nazis.
  
• Cordula hat einen Blick hinter die Kulissen der heilen Yogawelt geworfen.
• Guido geht ins Ashram.
• Markus hat seine Begeisterung für Pincha Mayurasana entdeckt.
• Nicht nur ich, sondern auch David scheint ein Faible für Full Metal Yoga zu haben:
  
• Aber gibt es eigentlich ein Leben nach Ashtanga?
• Bitte nicht vergessen, glücklich zu sein.
• Ewig ist nicht lang – WDR5 mit einem wunderbaren Beitrag (direkt am Anfang) zum Thema, nicht bloss provisorisch zu leben.
• Womöglich liegt es auch einfach an diesen verdammten Smartphones.
• In knapp zwei Wochen startet in München übrigens die YogaExpo.
• Katharina hat übrigens ein (e)-Buch geschrieben! Es geht um Liebe, Yoga, Indien und den Mut zur Veränderung.

Die letzte Folge von Yoga im Netz 2012. Die ganze Familie ist zum Jahresende krank, da kann es ja nur aufwärts gehen von nun an. Wir sehen lesen uns 2013!

• Übrigens, kennt ihr den? Nein? 10 Yogalehrer, die man kennen sollte – natürlich ist Ursula Karven wieder kein Deutscher dabei.
• Der Yogadork blickt zurück auf die witzigsten Yoga-Infographiken und sehenswerte Yoga-Videos des Jahres.
  
• Frank und Guido sagen Danke.
• Cordula freut sich auch – dass Weihnachten endlich vorbei ist. Schaffellmatten findet sie auch großartig.
• Die Yogarette freut sich über ihre Schafmatte und sicher auch über ein paar Likes auf Facebook.
• Yogalinus testet noch fleissig weiter und erinnert mich, dass ich auch endlich meinen Beitrag online stellen wollte.
• Ist denn schon Zeit zum Loslassen?
• Zum Jahresausklang denkt Wolf über die Vereinigung von Wissenschaft und Religion nach.
• Auf dem Weg ins neue Jahr hat Mahashakti eine Meditation zum Mitnehmen für euch.

Zweiter Advent, da leuchten in Deutschland schon zwei Kerzen und das Wetter ist schlecht. Zeit für neuen Lesestoff und diesmal auch das ein oder andere Video.

• Damit ihr euch die Füße beim Weihnachtseinkauf nicht platt läuft, ein wenig Fußanatomie zum Einstimmen.
• Geschenketipps kommen aus San Francisco, Berlin und Hamburg.
• Nur Zeit musst du dir selber nehmen.
• Das gilt auch für Cordula.
• Doch wenn du wirklich gestresst bist, dann solltest du nicht Yoga üben, sondern vielleicht stricken.
• Courtney entlarvt die einfache Gleichung wenn ich x habe, dann bin ich y.
• So eine Bombe hilft beim Loslassen.
• Madhavi wird jetzt nett.
• Bikram auch. Ob der wohl Besuch von Charles Dickens’ Geistern der Weihnacht hatte, denn die Copyright-Schlacht um Yoga scheint beendet.
• In Bochum ist Yoga Männersache.
• Bernd stinkt seine neue Matte nicht mehr so.
• Dianas Gewinnspiel könnte auch dir eine neue Yogamatte bringen.
• Die eignet sich auch hervorragend für die Taube. Oder für das Kamel.
• Acht Asanas, um morgens leichter in den Tag zu starten, kannst du bei Anna finden. Besonders hilfreich, wenn du auch morgens immer müde bist.
• Für die Vorbereitung von Arbeitsblättern kann man natürlich Strichmännchen kritzeln. Oder FlexMax nutzen.
• Markus ist durch mit seinem Teachertraining.
• Was Erfolg aus yogischer Sicht ist, weiss Mahashakti.
• Moby ist nicht nur im herkömmlichen Sinne, sondern auch durch Yoga recht erfolgreich. Im Interview verrät er Details.

Wo bleiben die versprochenen Videos, fragst du dich? Na hier:

• Katholisch und gestresst? Auch dann hilft Yoga!
• Intel hat eine merkwürdige Vorstellung davon, wie eine inspirierende Umgebung für die eigene Yogapraxis aussehen kann.
  

  Intel Yoga from rotimi paul on Vimeo.

• Andererseits muss man für die Yogameisterschaften jede freie Sekunde zum Üben nutzen.

Acht Personen mögen Feierabendyogi auf Facebook. Das sind mehr als dieses Jahr noch Wochen hat. Aber deutlich weniger, als es Linkempfehlungen in dieser Woche gibt:

• Ganz wichtig: Stressfrei durch den Advent kommen.
• Und täglich ein Türchen aufmachen nicht vergessen!
• Zwischendurch dann mal dem Chef ein paar Asanas vorturnen.
• Oder den Kollegen fliegen lassen.
  
• HappyAndFit bietet montags neue Yoga-Videos.
• Als natürliche Medizin bietet sich auch der Dreisprung Lächeln, Laufen, Umarmen an.
• Natürlich hilft auch gesunde Ernährung gegen Streß. Wer dem Ayurveda folgen mag, sollte sein Dosha kennen.
• Falls die Packungsbeilage eures Essens in Sanskrit sein sollte, hilft ein kleines Devanagari-Lernspiel eurem Verständnis.
• Überhaupt kann Essen sogar gegen die Grippe helfen. Dabei sind keine pharmazeutischen Lebensmittel notwendig.
• Damit man über Weihnachten auch noch einen Groschen für Geschenke im Portmonee hat, einfach das Dirty Dozen im Biomarkt kaufen – die Clean 15 dürfen auch von Aldi stammen.
• Für Yogis eignen sich eine Vielzahl von Geschenken.
• Bernd hat gerade dieselbe Matte zum Test, wie ich – ihm stinkt sie auch ganz schön.
• Während die Matte von alleine entgiftet, wollen dies auch viele Yogis. Aber hilft schwitzen wirklich beim Entgiften des Körpers?
• Duschen hilft jedenfalls gegen den Gestank, aber manchmal hat man einfach keine Zeit dafür.
• Überhaupt sind Kinder großartig. Wenn sie groß und artig sind. Und gesund.
• Wenn viele Menschen zusammen kommen, dann gibt es oft Ärger. Oder sie machen Yoga in Mexiko für den Frieden.
• Machen kann man auch Yogakleidung.
• Gar nichts machen hingegen fällt vielen von uns schwer. Wie wäre es da mit italienischem Yoga? Dolce far niente lautet die Zauberformel.
• Heute schon vormerken: Am 17. Februar 2013 (und tags darauf im Fernsehen) gibt es auf der arte-Webseite einen ähnlichen Film zu sehen. Über Yoga als Kunst zu leben.
• Ebenfalls vormerken kann man sich ein neues Buch, wie man gelassener wird. Autor ist Sukadev und vielleicht kannst du ihm einen Tipp für sein Buch zukommen lassen.

Herzlich Willkommen zur 50. Folge der Yoga im Netz 2012 Links! Ab sofort kannst du übrigens auch zeigen, dass du Feierabendyogi.de magst. Bei Facebook, oder einfach rechts in der Leiste. Aber nun schauen wir auf meine Linkfavoriten der Woche:

• Mit Zucker Musik lacht das Leben. Doch stört sie oder hilft sie auf der Yogamatte
• Silvio weiß auch, wo man Musik für die Matte finden kann.
• Als Anfänger geht es auch ohne Musik, da muss man sich meist eh gehörig auf die Posen konzentrieren. Zehn besonders geeignete Anfänger-Asanas zeigt uns Terri.
• Anne macht jetzt auch mehr Yoga zuhause.
• Keine Yogamatte? Die Ausrede gilt nicht: Einfach eine der Manduka-Matten gewinnen und ab geht es.
• Wenn ihr ab sofort jeden Tag fleissig übt, fallt ihr Anfang Februar bei der Yoga-Conference Austria auch gar nicht als Anfänger auf. Cordula gibt euch die Details.
• Wenn du ein echter Kerl bist, stellt sich die Frage sicher nicht, aber wie geht man vernünftig mit Schmerzen um? Frag doch mal Diana.
• Apropos echte Kerle, da wär noch ein Plätzchen frei im Februar.
• Markus hat es bislang auch immer gefallen, auch wenn er in letzter Zeit etwas ruhiger war.
• Wer schnell ist, kriegt Olivers neues eBook für Kindle noch kostenlos, ab morgen dann für etwa 3 Euro (die deutsche Version folgt später).
  
• Yogatreibende sind anders. Fünf Gründe, warum das gut ist, kennt Tim, unser Mönch.
• Jeder von uns kann durch sein Anderssein die Welt ein kleines bißchen besser machen. Vielleicht mit ethisch-ökologischen Versicherungen?
• Oder drauf achten, ob Tiere in Lebensmitteln stecken. Ist das zu kompliziert? Vielleicht bald nicht mehr.
• Aber bitte, werdet nicht zu engstirnigen Weltverbesserern, woran Madhavi erinnert.
• Und jetzt durchatmen, 20 Minuten können dein Leben verändern (oder, Swantje jetzt auch andernorts).
• Hervorragende Lehrer für Meditation müssen nicht alt sein, Zweijährige haben auch ein paar Weisheiten in petto.
• Wenn die Kinder im Bett sind, macht der Yogastern einen Nightflight. Wer mitfliegen will, sollte am Freitag, den 30. November in Wiesbaden sein.
• Und zum Schluß noch etwas für die voyeristische Ader in uns allen. Was Sicherheitskameras in der ganzen Welt noch so aufnehmen.
  

So ein naßkalter Novembertag schreit doch geradezu nach Lesestoff für den Nachmittag. Bittesehr:

• Wer will schon lesen, wenn Yoga zuhause im Herbst so viel Spaß machen kann?
• Danny hat schon 100 Tage geknackt – von seinen 308 Tagen in Folge. Aber eben nicht zuhause im Wohnzimmer.
• Anne macht auch Yoga. In Hamburg. Und schreibt ein wunderbares Blog darüber.
• Sie hat auch gleich ein paar Tipps für Yoga im Büro.
• Wenn es “nur” der untere Rücken ist, der Zicken macht, dann weiß Diana Rat.
• Manchmal braucht man etwas Abwechslung. Wie wäre es, eine spontane Pilates-Stunde heute Nachmittag einzubauen?
• Egal wie, Hauptsache du findest deine innere Ruhe und Gelassenheit.
• Cordula hat Dieter getroffen, der seine Mitte in Santa Fu gefunden hat.
• Klar Meditation ist eine Super-Sache. Wenn du richtig gut darin bist, schaff dir Kinder an. Dann lernst du, was Meditation wirklich bedeutet.
• Apropos, für den Unterricht mit Kindern hat der Yogastern was zu lesen.
• Die 60 – zumindest in der englischsprachigen Yogaszene – meistempfohlenen Yogabücher landen bestimmt auch in fünf Wochen unter dem ein oder anderen Weihnachtsbaum.
• Eine Klasse-Buchempfehlung geht an Silvios neues E-Book, welches es sogar kostenlos gibt. Prädikat: Wertvoll!
  
• In der Soundcloud hat Grimmly die Stimme Krishnamacharyas gefunden.
• So langsam darf man auch mal über den persönlichen Jahresrückblick nachdenken.

Ein Umzug ist auch im Jahr 2012 noch eine Herausforderung für meine Internet-Infrastruktur, daher komme ich erst jetzt dazu, die spannenden Links der letzten Zeit (sind es schon wieder zwei Wochen?) zu posten. Diesmal in Kurzfassung, da ich sonst nie dazu komme – dank des Netzwerkausfalls hat sich einiges angesammelt, was von mir erledigt werden will.

• Mit Yoga gegen die alljährliche Herbstgrippe.
• Mit Yoga die Angst besiegen.
• 20 Wege, sich sofort besser zu fühlen.
• the parents of encinatas vs. yoga: is yoga in schools ‘religious indoctrination?’.
• Ujjayi – Breath of Victory.
• Katja ist die Yoga Queen.
• # 4 Yoga Geschichten aus dem Alltag: Zalando. Ömmm vor Glück.
• Inside Yoga Conference startet in Frankfurt.
• 3 Yoga Questions: What To Do in A 1-On-1 Ashtanga Class? Do I Need Other Workouts? Should I take Supplements?.
• Fortschritte im Yoga.
• Lust und Frust des Yogalehrers.
• Ashtanga Yoga – Fitness fürs Gehirn.
• Yoga Konferenz im Palmengarten.
• Beliebigkeit vs. Bestimmtheit.
• Writing About Yoga.
• Lakshmi, die Göttin für Glück und Schönheit.
• Kompaktanleitung Meditation – die myMONK Meditationen.
• Yogaroman: Yoga Bitch, von Danijela Pilic
• In search of a balanced practice, and why the Ashtanga Primary series isn’t one
• Der Flix im ICE.
• Lino Miele Kovalam 2012
  
• Tamas. Schwarze Löcher und das geliebte Sofa..
• Stabil und angenehm sitzen in Meditation und Pranayama.
• Yogabücher: Neuerscheinungen November 2012
• Positive Action!
• Was macht Ashtanga-Yoga so magisch?

Uff, das ist ganz schön kontextlos. Beim nächsten Mal denke ich mir wieder ein paar Pseudo-Zusammenhänge aus. Ehrenwort.

Ein Ereignis jagt das nächste, daher sind die Links der Woche leider erneut verspätet. Ende der Woche steht unser Umzug an (also werden die nächsten Links vielleicht auch ein paar Tage später kommen). Genug des Gejammers, hier die lesenswerten Beiträge im Yoga-Netz:

• Irgendwie fängt jeder an, auch Patthabi Jois schaffte am Anfang keinen Kopfstand.
• Du kennst Jois nicht? Dann lies schnell eine Zusammenfassung der letzten 5000 Jahre Yoga.
• Immer dran denken: Ashtanga ist kein Power-Yoga.
• Wo wir beim Thema sind – die beste deutschsprachige Ashtanga-Webseite hat ein neues Layout.
• Schlechte Laune? Vielleicht hilft etwas Bewegung an der frischen Luft.
• Nicht nur bei gutem Wetter ist es eine gute Idee, Yoga von der Matte in die Welt zu tragen. Anfang November finden ein paar tolle Events dazu in Frankfurt statt.
• Natürlich lieben wir alle dynamische Vinyasa-Stile. Aber wie wäre es mal wieder mit etwas Deep-Hatha
• Tim, der virtuelle Mönch mit den vielen Interviews, wird in Zukunft mehr von sich berichten. Ob Yoga da eine Rolle spielt?
• Gurus im 21. Jahrhundert? Roseanna hat da ein paar wunderbare (englischsprachige) Interviews gesammelt. Passend zum Buch.
• Sicher verstehen Yogis Spaß, aber für dieses Video braucht man einen besonderen Humor.
• Elaine schreibt einen Brief über ihre Beziehung. An eka pada sirsasana.
• Manchmal verändert Yoga Menschen ganz offensichtlich, manchmal aber auch unsichtbar.
• Auch die Kleinen können schon Yoga treiben. Bei Myogadays kann man nicht nur darüber lesen, sondern bis Ende Oktober auch noch etwas gewinnen.
• Igel üben übrigens auch gerne Asana (und Hunde sowieso).
  

Zwei Wochen lang habe ich tote Fliege gespielt, doch jetzt gibt es – ausnahmsweise – die Yogalinks der letzten zwei Wochen:

• Die Debatte, ob man Yogaschülern das Zuspätkommen austreiben muss, zieht immer weitere Kreise.
• Und wieder kursiert ein Video “Sh*t … say” durchs Internet – diesmal, was unprofessionelle Yogalehrer so sagen
  
• Silvio hat auch ein Video, damit könnt ihr Spagat lernen.
• Ob Hanuman mit Wein besser klappt
• Aber bitte nutzt es nicht zum Angeben vor der Yogastunde benutzt.
• Fortgeschrittene Yogis wie ihr es seid kennen eh 10 Geheimnisse des Yoga (und vielleicht noch mehr).
• Ebenso wissen sie, dass man auch mal von der Matte abkommen darf.
• Nackig, im Wasser, mit Hunden oder beim Abendbrot? Yoga geht immer, zumindest in Amerika.
• In England übt Prinz Charles sogar mit amputierten Soldaten.
• Hierzulande trenden weniger schräge Dinge, zum Beispiel Nivata.
• Sicher alles nur eine Frage des Blickwinkels.
• Wenn du wählen könntest, möchtest du lieber Glück oder Frieden
• Auch Profi-Yogis sind übrigens nicht immer ausgeglichen.
• Dafür können sie auch mal gerne 280 Jahre alt werden und das Rentensystem ins Wanken bringen.
• Ob das Punktabzug auf der Glücksskala gibt, weil alle Freunde schon seit 100 Jahren tot sind und nicht mehr zu Besuch kommen?

In eigener Sache, da ich von Mittwoch bis Mittwoch im Urlaub bin, ist die nächste Folge von Yoga im Netz auch wieder unregelmäßig zu erwarten. Aber Mitte Oktober kehrt sicherlich wieder die gewohnte Ordnung hier ein.

Die Antwort auf alle Fragen liefert Ausgabe 42 der Links der Woche:

• Brillenträger aufgepasst – soll man seine Brille besser absetzen während der Asanas? Oder lieber doch nicht
• Beim nächsten Blick nach unten achtet mal auf eure Füße? Römisch, griechisch oder ägyptisch? Ich gehöre ja zu den 20%.
• Wer es beim Blick nach unten gerne extravagant mag, probiert vielleicht mal eine Matte aus Kork.
• Aber bloss keine Yogamatten-Reiniger kaufen!
• Keep calm and Ommmm
  
• Apropos: Mein Gastbeitrag bei Deutschland is(s)t vegan ist erschienen.
• Aber was kann man vor dem Yoga essen? 5 Snacks eignen sich besonders.
• Yoga und Kaffee? Antworten liefert der Ayurveda.
• Hier gab es sicher auf was leckeres zu essen: Katharina hat Ja gesagt.
• Yamas kann man immer verlinken.
• Aber denkt dran, Yoga ist keine Religion.
• Bei Ashtangis könnte man allerdings schon versucht sein, an eine Religion zu glauben. Vielleicht hilft ein Blick in die wirkliche Praxis rund um den Globus.
• Yogalinus hat nicht nur ein Video geschaut, sondern direkt einen Workshop besucht.
• Köppchen schreibt zwar wenig, besucht aber auch fleissig Workshops.
• Silvio ist von der Ostsee zurück.
• Bee hat sich im Triyoga in London umgeschaut.
• Cordula geht beim Yoga in die Luft.
• Yoga wird mehr geübt als praktiziert – schließlich lässt sich Perfektion nicht erreichen.
• Auch Mandy steht dazu, dass man Yoga auch lieber schlecht als gar nicht übt.
• Madhavis Mantras des Tages geben immer wieder Motivation, denn Manchmal sind es 30 Minuten, manchmal zwei Stunden. Völlig tofu. Hauptsache es geht auf die Matte!!
• Überhaupt, schlaue Mädchen machen Yoga. Auch wenn sie erst 9 Jahre alt sind
  

Der Sommer kommt noch einmal mit voller Kraft zurück – diesmal unterstützt von einer Ladung Links.

• Swantje hat drei Tipps für einen langsamen Start ins Wochenende.
• Manchmal hilft es, den Blickwinkel umzukehren – wie man garantiert unglücklich wird, erklärt die Alltagsforschung.
• Im Grunde müssten wir dauernd ein breites Grinsen auf dem Gesicht tragen, so gut geht es uns.
• Wie man ein längeres und besseres Leben führen kann, zeigt die Infografik bei yoganonymous.
• Wenn du den Fokus auf deine Neujahrsvorsätze verloren hast, oder einfach einen Schubs für deine Yoga- oder Fitness-Praxis brauchst, dann ist der September der richtige Zeitpunkt.
• Diana schreibt darüber, wie man seine Ernährung kinderleicht auf vegetarisch umstellt.
• Doris übt Kopfstandvariationen und eine Libelle.
• Neu begonnen mit Yoga hat auch Dieter Gurkasch.
• Wenn Pilates-Lehrer Yogastudios aufmachen, bleiben die monki-Yogis ganz gelassen..
• Mayas bleibt ebenso ruhig, auch wenn sie ihre Ashtanga-Heimpraxis immer wieder neu beginnen musste.
• Vee schafft Klarheit.
• Jeder Jeck Yogi ist anders, oder: Pseudospiritualität sucks.
• Rückbeugen sind für viele eine echte Herausforderung. Damit man sich bei ihnen nicht den Rücken bricht, einfach mal sehen, welche Tipps Nadine hat.
• Equinox hat ein neues Werbevideo gedreht, welches in Yoga-Blogs die Runden macht:
  
• Der yogastern jedenfalls bloggt vorerst wohl nicht über das Video.
• Einen tollen Social Media-Überblick über die Ashtanga-Szene liefert – jetzt aktualisiert – Yogarose.
• Live trifft man sich in Graz, Österreich, Anfang Oktober zum 3. Yoga Congress.

Der Herbst liegt in der Luft, zumindest am frühen Morgen und am Abend – doch noch ist der Sommer nicht ganz weg. Die Links weisen aber auch schon auf die bevorstehende Jahreszeit hin.

• Der September beginnt mit gesunder Ernährung auf der Veggie World.
• Massig neues Lesefutter gibt es im September auch.
• Elias ist der Illusion vom Sinn des Lebens nicht erlegen.
• Bei den Engländer ist übrigens der zweite Vollmond im Monat blau – das war am Freitag.
• Ebenfalls in dieser Woche machte die Nachricht die Runde, dass Feuerstein tot ist.
• Auch unterwegs kann man einfach Yoga machen.
• Doch hinterher die Matte wieder saubermachen! Vielleicht mit diesem Spray.
• Ob das gut ist für die Jute-Matte?
• In der Yogastadt wird Christoph in Zukunft auch sicher mehr Yoga machen.
• Mit Yoga kann man sogar ins Fernsehen kommen.
• Richard hat sicher auch nach dem Original Ashtanga gelernt.
• Auch wenn Yoga inzwischen vielfältiger daherkommt, profitieren auch Teenager (immer noch) davon.
• Finde deinen Yogastil.
• Ashtanga ist vielleicht keine gute Wahl, wenn du nicht gerne früh aufstehst.
• Aber hübsch sieht es schon aus
  

  Blanca Aviles – Ashtanga Vinyasa Yoga from Van Yang on Vimeo.

• 540 Minuten lang hat Regina sich mit Unterricht im Mysore-Stil vertraut gemacht.
• Die anschließende yogische Tiefentspannung ist mit einem Lehrer eigentlich schon fast narrensicher.

Zeit, was ist Zeit? Ich hab jedenfalls keine. Jetzt aber: Zeit für die Links der Woche:

• Nach dem Schwerpunkt Lehrer der letzten Ausgaben kommt die logische Konsequenz: Wie bewertest du dich eigentlich selbst?
• Da ich in der letzten Woche unterwegs war, habe auch ich keine Zeit.
• Regina hingegen nimmt sich viel Zeit für ihre Asanas im Yin Yoga.
• Vor langer Zeit waren die Götter noch aktiver – Neun Geschichten gibt es jetzt in einem kostenlosen eBook.
• Ein guter Guru sollte Zeit für uns haben, aber müssen wir ihm daher blind folgen?
• Im Ashtanga wird man irgendwann als Lehrer autorisiert – warum dauert das nur länger als 200 Stunden?
• Vielleicht hilft es ja auch, Yoga mal wieder in einer Höhle zu üben.
• Auf der documenta geht es natürlich auch.
• Solange wir auf unseren Körper achten, dürfte alles gut werden.
• Es liegt anscheinend im Trend, Yoga den Rücken zu kehren – vor allem aufgrund seiner Gefährlichkeit und der typischen Verletzungen. Doch was läuft falsch mit unserem Yoga?
• Im Trend ist auch der Krieger 3 — gleich zweimal.
• Ach ja, Aspiria Yoga heißt jetzt Monkiyoga.

Die Woche war heiß, das Wochenende ist heißer, doch am heißesten sind die Links der letzten sieben Tage (autsch, darf man das so schreiben? Egal, den Einleitungssatz liest ja eh niemand bei den Hammer-Links in dieser Woche ;-)

• Zunächst: Happy Birthday, India!
• Hier wie dort ist an diesem Wochenende Schwitzen angesagt.
• Schon gewusst? Sitzen ist ungesund.
• Kommt ein Yogalehrer als Teilnehmer in ‘nen Kurs. Da kann Madhavi was zu erzählen.
• Yogalinus legt jetzt auch erst richtig los.
• Die Yogarette sorgt in Dortmund für fittere Senioren.
• Ob die drei zusammen eine Glühlampe einschrauben können? Wenn sie Anusura unterrichten würden, müsste Diana helfen.
• Was sind 5 Männer und 60 Frauen? Richtig, ein Yoga-Retreat.
• Mit ein wenig Glück kann man bis zum 26. August noch eine Yogareise gewinnen.
• Aufgepasst, das Knie möchte besondere Pflege.
  
• Heinz nutzt die Gelegenheit, und bedankt sich bei seinem Körper.
• Zwar nicht mehr taufrisch, aber nicht nur für Yogalehrer lesenswert: The Dangers of Yoga.
• Aufgepasst: Yoga macht einen für das alltägliche Leben untauglich.
• Eure Ängste werden täglich weggewischt.
• Yoga am Morgen, oder doch lieber spät am Tage? Fragt mal Kreg.
• Am Ende kommt jedenfalls Savasana. Auch mit ein wenig Polsterung kann das entspannend sein.
• Schummeln gibt es nicht.
• Und dann waren da noch unzählige FAQs in der Yogashala und von Elise, wie man mit Ashtanga Yoga beginnt nebst Teil 2.
• Motivationshilfe für den Einstieg kommt von ungewohnter Seite, von Charles Bukowski.

If you’re going to try, go all the way. Otherwise, don’t even start.

• Grimmly empfiehlt für Anfänger die DVD von Mark Darby.
• Fortgeschrittene Ashtangis diskutieren fleissig weiter, ob man Ujjayi während der Asanas machen darf (auch hier), oder ob es vielleicht zwei Formen von Ujjayi gibt.
• Noch weiter fortgeschrittene Yogis nehmen es einfach hin und meditieren darüber.
• Für mich die Blog-Neuentdeckung der Woche: Drowning Weight Loss.

Die letzte Woche scheint ganz im Zeichen der Yogalehrer gestanden zu haben.

• Die Zeit berichtet über das Berufsbild des Yogalehrers.
• Erin gibt vier einfache Hinweise für neue Yogalehrer.
• Olive Tree Yoga nutzt Yoga(-lehrer) zur Völkerverständigung.
• Martina hat sich ein Ashtanga-Lehrbuch angesehen. Zusätzlich hat sie auch an einer Klasse teilgenommen.
• Grimmly hat diverse Cover von Büchern und DVDs über Ashtanga zusammengetragen
• Jocke hat ein paar Tipps, wenn ihr Ashtanga-Lehrer werden wollt.
• Nur wie wird man von einem guten zu einem großartigen Lehrer?
• Ein Yogastudio zu eröffnen führt womöglich jedoch nicht dazu, dass man ein fröhlicher Lehrer ist und bleibt.
• Alle Schüler kriegen ein paar Tipps, wie man ein ordentliches Studio findet.
• Terri weiss, was man bei der schwierigsten aller Asanas oft falsch macht.
• Schüler wie Lehrer kriegen bei Diana eine wichtige Lektion.
• Statt des Horoskops gibt es jetzt auch Yogascopes lesen.
• Doch eigentlich muss man als Yogi primär vier Schriften gelesen haben.
• Und schreiben darf man auch.
• Nur bitte nicht der Joga.
• Im Karma Café bekommt man dann, was man verdient.
  
• Ob es denn tatsächlich Heli-Yoga sein muss, sollte jeder mit seinem eigenen Karma klären.
• Zwar ohne Helikopter, dafür aber mit etwas Aktivität kann man sicherlich leichter in die Meditation einsteigen.
• Überhaupt, Meditation kann man nicht machen, sie passiert.
• Wa uns zum Thema Zeitmanagament führt.
• Kino spricht über unterstützende Ernährung im Yoga.
• Ob Kokoswasser dazu gehört?
• Richard Freeman redet darüber, wie man die Welt retten kann.
• Victoria’s Secret rettet sicherlich nicht die Welt, sorgt aber für einen weiteren Mini-Skandal im Yogadorf.

Sommerzeit, Reisezeit. Und Yoga kann man ja überall machen.

• Klaus treibt Yoga in Singapur.
• Globie macht’s in Bärlin.
• Ramona über den Dächern Frankfurts.
• Am Mittwoch in Chemnitz um 20:30 Uhr machen hoffentlich ganz viele Yoga. Zeit für den ersten Yoga-Flashmob.
• Yoga könnte vielleicht in absehbarer Zeit olympisch werden. Jimmy würde gerne einen Sportartenmix dabei sehen.
• Mein Yoga ist derzeit nur virtuell – bei Facebook – und nennt sich Yoga Retreat. (Alles nur im Dienste der Wissenschaft, versteht sich!)
  
• Martina lässt Barcelona Revue passieren.
• Nicht nur Bennetts Gedanken, sondern auch Michaels Kommentar zu kleinen Erfolgen und Rückschlägen bei der eigenen Meditationspraxis sind überaus lesenswert.
• Yoga ist ja für alles gut, auch zum Abnehmen. Wie Yoga für Abnehmer im Yoga Journal aussieht, hat sich Roseanna mal im Detail angesehen.
• Kann man mit Yoga auch die Welt retten?
• Doch wie merkt man eigentlich, ob man Fortschritte im Yoga macht?
• Doch im Grunde genommen ist Yoga doch nur dasselbe wie Gärtnern.
• Rammstein im Yoga-Kurs? Dann sieht Garudansana auch so aus.
• Darf Musik im Yogakurs überhaupt vorkommen? Ist es dann noch Yoga?
• Mal sehen, was Yogalinus bald im Yogakurs treibt, denn auch sie ist fertig gebackene Yogalehrerin.
• Gründe für Yoga gibt es ja genug.
• Ein Grund kann natürlich sein, ins Buch der Rekorde zu kommen. 32 Stunden müssten es dann schon sein – Jasmin hat nun Details zu ihrem Rekord veröffentlicht.
• Für den Handstand reicht es übrigens, zwei Dinge zu wissen.
• Silvio erklärt die wesentlichen Merkmale der drei Gunas.
• Wer Lust hat, das englischsprachige Gemeinschaftsblog YIOM aufzumischen, kann dort als Redakteur einsteigen.
• Nicht vergssen in der nächsten Woche: Immer das Leben genießen.
  

Regen, Sonne, Sport und Ferien. Was könnte man sich mehr wünschen?

• Ein paar Statistiken im Zeichen der Spiele gefällig?
  

  oceaniaeuropeamericasafricaasia from gustavo sousa on Vimeo.

• Die olympischen Spiele sind die Zeit für uns Yogis zu erkennen, dass wir doch nur Anfänger sind, wenn es um das Verbiegen des eigenen Körpers geht.
• 30 Jahre Praxis sind eine gute Zeit für Yoga, die ersten zehn Jahre sind hart, die zweiten wie im Autopilot und im dritten Jahrzehnt erntet man die Früchte.
• Woody vergleicht Yoga sogar mit dem Genuß von Marihuana.
• Wer wissen will, was diese geheimnisvollen Begriffe der Yogagemeinde bedeuten, findet eine anderthalbminütige Einführung.
• Über Yoga in Deutschland ist eine Menge geschrieben worden, aber wissenschaftliche Arbeiten sind eher selten. Hier ist eine wirklich gelungene.
• Überhaupt, Yoga hilft bei allem.
• Wie Kirk zu berichten weiss, ist Yoga aber nicht so geeignet für Sex, wie er sich das vorgestellt hat.
• Unsere Verdauung profitiert natürlich auch von Yoga.
• Mike Roberts möchte, dass Menschen kein Fast-Food mehr essen. Was daran so erstaunlich ist? Na dass er der frühere Präsident von McDonald’s ist!
• Der eigene Garten ist ein guter Ort, um gesundes Essen zu produzieren. Gut, wenn man einen grünen Daumen hat – wie die Yogarette.
• Auch die Sterne brauchen mal eine Pause, der Yogastern macht Sommerpause.
• Zeit genug, fünf Dinge zu erleben, die die eigene Yogapraxis wunderbar machen.
• Wer in der Zeit zurückspringen möchte, kann eine DVD von David Robson gewinnen.
• Auch nicht verpassen sollte man den Ultimate Yogi. Zumindest dann nicht, wenn man sehen möchte, wie kommerziell Yoga heutzutage sein kann.
  
• Nach der Sintflut bei Lily ist sie noch nicht überzeugt, dass wir Sommer haben.
• In München kann man ab August nun auch Vee beim Yoga treffen.

Die letzte Woche brachte neben jeder Menge Regen und einem Geburtstag auch einen Mondtag, so dass ich wenigstens an einem Tag eine Entschuldigung hatte, weshalb ich meine Asanas vernachlässige. Aber die Links der Woche habe ich (natürlich) nicht vergessen:

• Wer sich vom Wetter die Laune verderben lässt, ist selbst Schuld.
• Da der Sommer in der nächsten Woche ja deutlich trockener daherkommen soll, nutzen die Tips der Eco Yogini zum Üben im Freien.
• Wer drinnen bleibt, kriegt mit Dianas Juli-Playlist sicher gute Laune auf der Matte.
• Caro erinnert an die Struktur des Sonnengrußes.
• Der Yogastern rekapituliert, welche Asanas sie im letzten Jahr gelernt hat.
• Von diesen Posen hat sie jedoch keine gelernt:
  
• Ein paar Gedanken zum Lehrer-Schüler-Verhältnis macht sich Benett.
• Juliana unterrichtet ein paar Kinder – oder unterrichten sie Juliana?
• Letzte Woche berichtete die Medienwelt von der Yogalehrerin, die von Facebook gefeuert wurde, jetzt berichtet sie selbst.
• Roseanne fragt sich, ob Yoga für Behinderte nicht doch unyogisch sein könnte.
• Heute schon an Weihnachten denken – vielleicht freut sich jemand über den Yogakalender 2013 als Geschenk?
• Nicht nur an Weihnachten gilt: Verzichten muss man nicht unbedingt, aber erkennen, wann es genug ist.
• Swantje kennt die sechs Superfoods, die jede Schönheitskur überflüssig werden lassen.
• Da war doch noch was? Richtig – Comic Con war am letzten Wochenende. Kasey hat sich dorthin verlaufen.
  
• Wer jetzt noch nicht lacht darf es noch mal probieren. Diesmal mit einem tierisch lustigen Video:
  

Darf ich eigentlich verraten, dass ich fast zwei Wochen keine Asana gemacht habe?

• Ich scheine nicht ganz alleine: Grimmly hat seinen Fokus von Asana zu Pranayama verschoben.
• Wer Yoga insgesamt wichtiger als Facebook nimmt, sucht sich lieber einen anderen Job.
• Übrigens ist es besser, Yoga in einer Höhle als in einem Yogastudio zu üben.
• Man kann aber auch einfach ein leeres Studio übernehmen und ins kalte Wasser springen, so wie Alexandra.
• Ich bin mit meinem neuen T-Shirt allerdings auch für Klassenräume gewappnet.
• Allerdings kommt man mit Yoga oder Zen nicht unbedingt an sein weltliches Ziel
  
• Der Yogastern erzählt bald in jeder Stunde eine Geschichte, im Rahmen des Kinderyoga.
• Alle anderen können durch Dianas Tor Eintritt in ihre Praxis finden.
• Doris liebäugelt mit Pranaflow.
• Bernd kennt die schwerste Yogaübung.
• Neben all den Asanas, was bedeutet es eigentlich ein(e) Yogi(ni) zu sein?
• Meditation und gehört natürlich auch dazu, und: wirkt!
• Wer selber bloggt, kennt die Herausforderungen frecher Kommentare. Wie man yogisch korrekt damit umgeht, zeigt imgriff.
• Bevor der Juli zuende geht, schaut noch schnell bei Cordula vorbei, denn dort gibt es ein feines Gewinnspiel.
• Bis September gibt es noch etwas mehr Zeit, dafür gilt es aber auch 5km pro Tag für 50 Tage zurückzulegen, um mit alten Gewohnheiten zu brechen.

Fussball, Essen, Asana – die Woche im Netz war wieder sehr bewegt, hier meine persönlichen Highlights:

• Wie war die letzte Woche für euch? Schrecklich beschäftigt, sicherlich.
• Das mit dem Sieg bei der EM hat ja nicht geklappt, doch dank Yoga stecken unsere Jungs die Niederlage aber sicher besser weg als früher. Werdet fit wie ein Fussballer.
• Unsere amerikanischen Freunde feierten ihre Unabhängigkeit, Claudia erklärt ihre Unabhängigkeit von fünf Lastern.
• Im schwülen München treibt Regina Outdoor-Ashtanga mit Ameisen.
• Kinder interessieren sich auch oft sehr für Ameisen, warum ihnen auch Yoga gut tut, weiss der Yogastern. Welche drei Dinge man von Kindern lernen kann, lehrt uns Paulo Coelho.
• Weniger Ameisen dürften beim Yunity-Yoga-Picknick in Graz am 9. September anzutreffen sein.
• Während der Stern schon fertig ist, steht die Abschlussprüfung bei Yogalinus noch aus.
• Köppchen ist noch deutlich weiter entfernt von seinem Lehrzertifikat.
• Für Swantje ist Erleuchtung “für’n Arsch”, wenn man nur in der Höhle sitzt und sie mit niemandem teilen kann.
• Kristin überlegt, ob sie mehr Yoga machen soll. Schaut doch mal vorbei und schickt ihr etwas Motivation.
• Wer nach den vielen Tipps der letzten Yoga-im-Netz-Links immer noch keine konstante Heimpraxis hat, kriegt nochmal fünf Tipps.
• Auch Diana hilft euch, die Mauer des Widerstands mit Yoga zu überwinden.
• Natürlich werden immer noch Mit-Yogi(ni)s für die Satya-Yogis gesucht.
• Cordula hat für sich herausgefunden, ob Online-Yoga wirkt.
• Um die eigene Ernährung auch gleich in den Griff zu kriegen, hilft San Franshakti.
• Wer des Englischen mächtig is(s)t, kann mit dem Dilemma des Allesfressers spannende Ernährungsimpulse mitnehmen. Gibt es aber auch auf Deutsch.
  
• Lecker und gesund ist Ghee – Darla hat es selbst gemacht.
• Es reicht aber nicht, nur etwas Gymnastik zu machen und eine Diät zu leben, es ist Zeit für tiefergehende Veränderung mit dem Heldenprinzip.
  

Jetzt ist der letzte Eintrag schon eine Weile her, daher beschränke ich mich auf die wirklich (für mich) interessantesten Beiträge aus dem (Yoga-)Netz der letzten Wochen.

• Schluss machen mit Ashtanga ist ein beliebtes Thema in den englischsprachigen Blogs zurzeit. Nebenbei lernt man, wie man einen Brunnen gräbt.
• Jack Black, der Kung-Fu Panda oder auch der Held von King Kong, versucht sich auch an Ashtanga.
• Überhaupt brauchen wir mehr Yogalehrer, die wissen, wie Anfänger ohne Körpergefühl in die Asanas geleitet werden können.
• Köppchen macht die Grätsche in den Handstand.
• Swantje fragt sich, ob ihre Eltern etwas falsch gemacht haben, weil sie zum Yoga geht.
• Cordula ärgert sich über sich selbst.
• Hätte die Teilnehmerin mal vorher bei Diana vorbeigeschaut.
• Was Yogaschüler denken, lernen wir bei Youtube.
  
• Silvio bekommt sogar 50 Euro dafür, dass er am Morgen die Matte ausgerollt hat.
• Irgendwann, wenn man Asana lang genug geübt hat, enden wir alle beim Pranayama. Gregors neues Buch scheint ein wunderbarer Wegbegleiter beim Atmen.
• Ach ja, Barbie macht auch neuerdings Yoga.
• Aber auch ohne Barbie lernen Kinder, wie man Yoga macht:
  
  

Ebenso wie Neujahr ist der Beginn des Sommers bestens geeignet, gute Vorsätze zu machen. Die Links der Woche können hierbei sicher hilfreich sein:

• Du und ich machen Yoga und auch jede Menge berühmter Männer.
• Ein wenig Mattenrollen reicht schon, um einen umwerfenden Körper zu haben.
• Die Yoganonymous kennen acht Möglichkeiten, eine Yogapraxis aufzubauen und beizubehalten.
• Cordula geht die Sache von der anderen Seite an und sucht zur Zeit nach 108 Gründen, warum man kein Yoga macht. Weitere faule Ausreden bitte direkt an sie :-)
• Sabine hat keine faule Ausrede – zum Glück hilft Yoga beim Kreuzbandriß sogar mehr, als das Herumlungern auf der Couch.
• Regina pflügt in letzter Zeit auch schon mit etwas weniger Ziehen.
• Es gibt sicherlich 1000 gute Gründe, mit dem Yoga zu beginnen, hier sind schonmal zehn.
  
• Auch Ernährung macht einen tollen Körper – nur sollte man sich nicht von Studienergebnissen verrückt machen lassen.
• Wenn Geld dich nicht glücklich macht, dann gibst du es nicht für die richtigen Dinge aus.
• Wer nicht regelmäßig eine neue Matte kaufen will, sollte die sechs Tipps zur Pflege der Yogamatte beherzen.
• Wer vor allem englischsprachige (Yoga-)Blogs liest, kennt sicherlich das Phänomen, dass Patrick in dieser Woche umtreibt.
• Die Ergebnisse der Blogparade des Yogasterns zeigen jedoch eindrucksvoll, wie facettenreich Yoga und wie inhaltsvoll die deutsche Yoga-Blogosphere ist.
• Swantjes bucklige Verwandschaft darf sich auf Küsse und Tänze freuen.
• Noch mehr Potential zum Über-den-eigenen-Schatten-springen hat der aktuelle Trend zum Minimalismus.
• Übrigens: In Tiflis wurde auch 1890 schon so etwas wie Acro-Yoga (oder einfach Thai-Massagen?) in Badehäusern praktiziert.
  

Endlich wieder zuhause, nach reichlich Kilometern auf der Autobahn. Daher gibt es in dieser Woche die Yogalinks am Sonntag.

• Als Feierabendyogi trenne ich Beruf und Yoga eigentlich strikt. Aber auch im Büro lässt sich Yoga praktizieren.
• Wer dann doch lieber zuhause übt, dem kann Brian ein paar Tipps geben.
• Solange man sich nicht ausräuchert, dürfte die Heimpraxis auch sehr gesund sein.
• Dann irgendwann kann man auch mal einen Blick auf den eigenen Po werfen – Rückbeugen für Bodyrocker.
• Aber keine Angst, ganz im Sinne der Satya-Yogis sagt auch der Daily Downward Dog: You don’t have to be good at it!
• Um es in die Welt zu pusten, kann man ja mal kostenlos Yoga verteilen — ganz im Sinne der Operation Beautiful.
• Besonders süß sind ja auch immer Kinder, diesmal singend im Auto (da wir auch am Wochenende mehr als 1000km im Auto zugebracht haben). Diana kennt auch noch ein paar Lieder, die sich für Yoga besser eignen.
  
• Immer noch kein Lächeln auf den Lippen? Dann mal mit Zucker probieren, aber nicht unbedingt mit Kakao.
• Weizen scheint übrigens auch nicht ideal für einen flachen Bauch.
• Meine grünen Smoothies scheinen leider auch nicht ganz ohne, sie sind ganz gute Kumpels gemeiner Nierensteine, so scheint es.
• Facebook-Fan und Yoga-abhängig? Dann kommt bald – vorausgesetzt bis zum 1. Juni finden sich genug Investoren – ein neues Yoga-Spiel.
• Wer darüberhinaus ein Blogger ist, kann immer noch an der Blogparade des Yogasterns teilnehmen, ihren eigenen Beitrag findet man hier.

• Der Sommer kommt. Was passt da besonders gut? Richtig: Pranayama!
• Gregor Maehles arbeitet auch an einem neuen Buch über Pranayama, welches im Sommer verfügbar sein wird.
• Ein langer, englischsprachiger Artikel über Pranayama von T.K.Sribhashyam mit vielen interessanten Gedanken, für Fortgeschrittene Leser.
• No coffee, no prana – oder wie?
• Wer lieber körperlich Yoga betreibt, kennt sicherlich Bryan Kest. Hier redet er eine halbe Stunde im Interview.
• Mit Musik geht alles besser, auch Yoga. Hoffentlich hilft das auch bei der Prüfung. Ich drücke Yogastern jedenfalls die Daumen!
• Für Sandra ist Martial Arts Yoga ein Favorit der Woche.
• Wer es eher konservativer mag, findet Krishnamacharyas ursprüngliche Primary Series sicher spannender.
• Claudia klärt über die Unterschiede zwischen Vinyasa und Ashtanga auf und zeigt schonungslos, wie ihre erste Serie aussieht.
• Ähnlich schonungslos geht es bei Satya-Yogis.com zu. Bilder sind herzlich willkommen.
• Ein paar Photos zu machen ist noch gar nichts, im Vergleich zu einer ganzen Yoga-DVD.
• Wesentliches Element ist – wie immer – Üben, üben, üben!
• Dann hilft Yoga auch allen, sogar Piraten, Zombies, Superhelden und Space-Cowboys.
• Eine weitere, richtig spannende neue Yoga-Seite ist übrigens Namastilo. Ins Leben gerufen von Lo.
• Am 31. Mai gibt es eine Reihe von KarmaKonsum City Events in Frankfurt. Unter anderem einen Yoga-Mob auf dem Frankfurter Börsenplatz.
• Eine herzerwärmende Geschichte, wie Helena mit Yoga gewachsen ist.
• Felix gibt einen wunderschönen Meditationsimpuls für die neue Woche: Wir sind nicht unsere Gedanken!

Willkommen zur 23. Ausgabe des vernetzten Yoga-Zirkus. Heute, am World Earth Day, wieder mal mit einem breiten Themenspektrum.

• Ein paar Ideen zum World Earth Day von der wunderbaren Eco Yogini.
• Keine Woche ohne Gewinnspiel, diesmal gibt es Nivata Chakra Shirts im Yoga Journal.
• Mein Lieblingsvideo der Woche stammt aus den Archiven von Grimmly und zeigt seine ersten Schritte im Ashtanga, die meiner Praxis nicht unähnlich sind.
  
• Entwickelt sich Yoga allmählich zur Talentshow? Der Yogadork zeigt, wo man die besten Chancen auf jede Menge Ruhm hat.
• Als Gegenpol wünsche ich mir mehr Anfängerbilder im Netz.
• Sadie Nardini hat mit ihrer Reality-Yoga-TV-Show sicher die Nase vorn.
• Chuck Norris ist unbestritten weltberühmt, wenngleich seine Sprüche auch mal besser waren.
• Damit der Feierabendyogi auch bald Weltruhm erlangt, ist er jetzt auch bei Google Currents zu finden.
• In Form einer Blogparade fragt der Yogastern, was Yoga für dich persönlich bedeutet.
• Was die Amerikaner können, schaffen wir auch – Kommt nach Anusaragate jetzt der Yoga-Vidya-Skandal?
• Am Tag der offenen Tür in Bad Meinberg (und 80 weiteren Stadtzentren) am 6. Mai kann man sich selbst ein Bild machen.
• Der Stand unserer Ernährungsgewohnheiten ist in ein paar eindrucksvollen Infographiken bei Massive Health zu bewundern.
• Das Motto der nächsten Woche lautet, Dinge zu reparieren, statt sie auszutauschen:
  

Hoffentlich hat meine treue Leserschaft die Osterwoche gut überstanden. Die knapp 50 Tage bis Pfingsten schaffen wir jetzt doch mit – na klar – jeder Menge Links¹.

• Grimmly tinkt jetzt auch grüne Smoothies.
• Der Osterhase macht nach der anstrengenden Eierlieferung letzte Woche jetzt erstmal Yoga
  
• Wer kein Osterhase ist, erfährt bei meinem Mönch, was man für Yoga eigentlich braucht.
• Wer sich fit genug fühlt, versucht sich direkt am Ashtanga – natürlich zunächst mit der Primary Series.
• Probleme beim Merken der Asanas? Kein Problem, wozu gibt es denn die Ashtanga Cheat Sheets
• Aber aufgepasst: Asana kann Fluch oder Segen für die Gelenke sein.
• Spätestens wenn euer Lehrer Facebookasana betreibt, solltet ihr stutzig werden.
• Zum Glück gibt es im Netz aber auch Spitzenlehrer, bei denen man per Video lernen kann. Gaiam verschenkt bis zum 20. April ein 6-Monats-Abo. Nichts wie mitgemacht!
• Für tiefe Einblicke in den menschlichen Körper gibt es übrigens ein paar hervorragende Bücher.
• Auch die großen Leitmedien beschäftigen sich wieder mit Yoga. Die Süddeutsche Zeitung bringt einen Artikel über unser Lieblingsthema.
• Yoga im Dritten Reich scheint ebenso zum Frühlingstrend 2012 zu werden, diesmal beim Deutschlandradio, gefunden von Myogadays.
• Aber Achtung, liebe Trendsportler: Womöglich steht uns der große Yoga-Crash bevor?
• Um dem Trend zu entkommen, reicht es zum Glück fast schon aus, weg von Asana und hin zur Meditation zu gehen. Leo kennt ein paar Tipps, wie man eine tägliche Meditationspraxis etablieren kann.
• Die philosophische Ecke eröffnet heute Richard Freeman, der eine Lanze bricht, Hatha Yoga als Raja Yoga zu praktizieren.
• Der Yogastern klärt uns über die Niyamas auf.
• Wer Banken nicht über den Weg traut und gerne etwas Geld anlegen will, kann dies in Form von Mikrokrediten in der Dritten Welt tun. Zur Zeit kann man das bei Kiva auch ohne eigenes Geld testen – Einfach die Einladung annehmen.
• Auch bei Kickstarter kann man sein Geld arbeiten lassen, hier werden kreative Projekte wie das Yogaposter finanziert und umgesetzt.

¹ Nein, solche Flachwitze meine ich nicht unbedingt ernst, aber sie zeigen, ob hier tatsächlich jemand bis zum Ende liest ;-)

Ostermontag. Einen Tag nach dem Wochenende also der Rückblick auf die Geschehnisse im Yoga-Web der letzten Woche. Dank der Feiertage bin ich mal wieder zu nichts anderem gekommen – und hatte doch so viele umwerfende eigene Blog-Ideen.

• Mario hat klare Pläne: Noch 4200 mal die Ashtanga Primary Series üben und dann ab ins Altenheim.
• Sicherlich gibt es da auch das ein oder andere Weh-Wehchen. Wenn es sich um das Handgelenk handelt, weiss Yoga Gypsy Rat.
• Auch Swantje scheint an diesen Punkt gekommen, und kommt mit ihrem Körper ins Gespräch. (Übrigens ist Swantjes Blog wahrlich ein Superblog)
• Ob Benjamin Franklin ein Yogi war, weiss ich nicht. Wohl aber, dass Dennis einen sehr inspirierenden Artikel über die 13 Tugenden des großen Erfinders verfasst hat.
• Trotz guter Vorsätze zum Burnout gekommen? Keine Sorge, auch da kann Yoga helfen.
• Yogalinus ist hin und her gerissen, ob sie ihren Po oder lieber die Beine in Bhujangasana anspannen soll.
• Yoga Webserien entwickeln sich allmählich zum Trend.
• Für Claudia hingegen ist Yoga kein Trend.
• In der aktuellen Ausgabe der Zeit ist eine Serie zum Trendthema Reiligionscocktail gestartet.
• Wer selbst bloggt, über Yoga oder andere Themen, wundert sich vielleicht, wieso manch andere Seite so viele Kommentare erhält und man selbst kaum welche. Beim Yogaspy gibt es eine schöne Analogie zu Karma-Yoga.
• Brian zeigt uns ein Beispiel für ein gewachsenes Yoga-Blog. Er hat inzwischen über 10000 Follower auf Twitter, aber dadurch fühlt er sich auch gehemmter als früher.
• Dominik hat sich Gedanken gemacht, ob Kreativität ausschließlich im digitalen Raum erfüllend ist. Dann doch lieber hin und wieder etwas handfestes.
• Da Ostern ein sehr fruchtbares Fest ist, darf Sex und Yoga natürlich nicht fehlen.

Endlich Wochenende. Viele haben dank der Osterferien jetzt in den nächsten zwei Wochen ein paar ruhige Tage. Auch an diesem Sonntag gibt es für zwischendurchwieder ein paar spannende Links.

• Yoga entwickelt sich mit seinen Praktizierenden weiter, eine der Änderungen zum heutigen 1. April kennt Diana.
• Am nächsten Wochenende ist schon Ostern, da laufen vielerorts die Planungen auf Hochtouren. Swantje hilft beim Yoga-Programm für die Feiertage.
• Pünktlich zu Ostern (genauer: am Karfreitag) endet das Om Shanti-Gewinnspiel.
• Zu meiner Schande habe ich Im Kopfstand zum Glück immer noch nicht gesehen. Aber so, wie der yogastern davon schwärmt, muss ich es langsam mal einplanen.
• Kai berichtet über seinen Weg zu Yoga.
• Die wunderbare Nina Paley kennt den Grund, warum so viele Menschen sich wie Schafe aufführen:

• Rosamunde Pilcher stand Pate bei Bees erstem Yogaretreat.
• Es muss nicht immer eine Insel sein, manchmal reicht sogar der Küchentisch.
• Selbst bei Günter Jauch muss man sich mit Yoga auskennen.
• Jeder ernsthafte Yogi(ni) sollte sich das spirituelle Manifest ansehen und zu Herzen nehmen.
• Und wer gerne in einer Gemeinschaft aktiv ist, kann dies natürlich auch Online in einer der Yoga-Communities.

Es war eine bewegte Woche, doch trotzdem habe ich ein paar spannende Yoga-Beiträge im Netz gefunden.

• Die Sonne ist da, jetzt machen die Suryas ihrem Namen wieder alle Ehre.
• Dank meines Vitamix bin ich ein Fan von grünen Smoothies geworden. Silvio kann erklären, warum sie so gesund sind.
• Im Om des Tages rät Diana, den Augenblick zu genießen und Ruheinseln in den Alltag einzubauen.
• Tim Parks würde dies sicherlich bestätigen, da er durch Meditation mit seiner Krankheit fertig wurde.
• Bei Alltags-Weh-Wehchen reichen hingegen oft schon 15 Minuten Asana.
• Im Grunde genommen läuft alles auf ein einfaches Prinzip zu: Einfach tun.
• Als Yoga-Anfänger sollte man sich dabei nicht klüger stellen als man ist. Da kommen die Bücher für Dummies gerade recht.
• Wer noch zu Hause tut, kann sich bei Nadine Inspiration holen.
• Im heimischen Umfeld kann man sicherlich auch hemmungslos den Gorilla geben.
• Und als Video der Woche gibt es gleich eine ganze Yoga-Soap: Om, sweet om!
• Natürlich gab es auch (mal wieder) Neues aus der Welt der Ernährung. Die FAZ berichtet über die Deutschen und ihre Eßgewohnheiten.
• Sind Bananen eigentlich besser als Kekse gegen den kleinen Hunger?
• Die Worte für die nächste Woche kommen von Marina:

Wir müssen Dinge mehr reparieren, wenn sie kaputt sind, anstatt sie wegzuschmeißen. Gilt auch für Beziehungen und Menschen.

Der Frühling kommt, also jetzt schon an die Strandfigur denken. Daher heißt es heute kraftvoll zubeißen und stark bleiben (oder werden):

• Hoffentlich habt ihr euch alle vom gestrigen “St Patrick’s Day” erholt.
  
• Sharath Jois, der amtierende “Kopf” der Ashtanga-Bewegung, hat für seine Verdienste einen Yoga Ratna erhalten.
• Mario hat eine feine Sammlung von Videos der Ashtanga Primary Series zusammengestellt.
• Natürlich ist Ashtanga auch nicht nur etwas für kleine Jungs, sondern für alle.
• Courtney wollte immer mehr in ihrem Leben, bis sie irgendwann mehr weniger wollte.
• Weniger Fleisch steht bei vielen Yogis ganz auf der Liste der Tugenden, doch ist das auch im Sinne des Ayurveda?
• Generell sind Ernährung und ethische Grundsätze eine immerwährende Gratwanderung.
  
• Alles Essen landet irgendwann im Bauch, doch eine starke Mitte ist auch der Schlüssel zu einer erfolgreichen Asana-Praxis. Probier’s doch mal öfter mit Navasana.
• Wie man mit Ernährung stark für beeindruckende Asanas und das Leben wird, kann man sich bei Jocke abgucken.
• Vielleicht kann man dann mit 93 Jahren noch fleissig Yoga praktizieren.
• Genug motiviert? Dann am Besten auf Basis der Vinyasa Krama gleich loslegen!

Diese Woche mit kuriosen Gerüchten, privaten Interviews und dem üblichen Yoga-Wahnsinn.

1. Yoga ist häufig ein Balance-Akt. Julia vom gleichnamigen Blog gibt Sandra ein Interview und erzählt, wie sie zum Yoga gekommen ist.
2. Auch Helene gibt ein paar Einblicke, wie sie seit 2005 Yoga schätzen gelernt hat.
3. Diana zeigt Läufern, wie sie Yoga nach dem Training üben können.
4. Bei Klaus wird gehäkelt, aber nur von Frauen.
5. Am 31. März heisst es ab 20:30 Uhr dann für alle: Lichter aus, Earth Day!
6. In dieser Woche empfehle ich Gita in a nutshell, eine Videoeinführung in die Bhagavad Gita. Der Onlinekurs ist auch interessant.
7. Nicht zu empfehlen sind die kuriosen Gerüchte um Yoga als olympische Disziplin. Grimmly zeigt, wie das aussehen würde. Leslie ist sich sicher, dass Bikram dahinter steckt.
   
8. Gewichtheben wäre ja schon olympisch, vielleicht kommt das als Alternative in Frage?
9. Aber es gibt auch Gerüchte aus Mysore. Sonia Jones pumpt Geld in Ashtanga und gründet McYoga-Filialen weltweit? Das Ashtanga-Netz ist voll davon.
10. Das ist doch der Yoga-Wahnsinn.
11. Nicht so sehr Yoga, aber höllisch interessant ist Die Cordhosenkampagne. Alexander gründet öffentlich.
12. Für die nächste Woche wünsche ich euch allen, dass ihr lernt im Regen zu tanzen. Wartet nicht, bis das Unwetter vorüberzieht.

Es wird tatsächlich langsam Frühling. Gesund Essen, viel Bewegen und ein wenig spirituelle Weiterbildung können da nicht schaden:

• Erstmal: Und alle so: Om.
• Eine Verletzung kann einen ganz schön aus der Bahn werfen – Sabine macht Yoga trotz Kreuzbandriß und passt ihre Praxis entsprechend an.
• Wer auf Asana verzichten will, kann auch meditieren – Felix kennt einen weiteren guten Grund für eine regelmäßige Meditationspraxis und plädiert dafür, Zeitinseln für Meditation in den Tag zu integrieren.
• Ernährungstipps sind im Yoga altbekannt – Grimmly vergleicht Krishnamacharyas Empfehlungen mit den modernen Tipps von Harvard.
• Wer sich wundert, wieso Yoga-Liegestütz (Chaturanga Dandasana) so ungeheuer anstrengend sind, bekommt von Kreg die Hintergründe.
• Wem das Brett zu einfach ist, lernt bei Jocke, wie man den Kopfstand macht.
• Aber Achtung, ob Yoga wirklich sicher ist, erfahrt ihr bei Diana.
• Mario erzählt die Geschichte, wie er sein persönliches Yogafoto am Strand geschossen hat.
• Mehr Bilder gibt es von der gesamten Star Wars Crew. Sie machen Yoga und sind käuflich.
• Das Video der Woche ist eine 30-minütige EInführung in die The Bhagavad Gita.
• Auch Silvio und Elke waren fleissig und haben aus Goa jede Menge Videos mitgebracht.
• Bei vielen Asanas spielt die sogenannte Spiraldynamik eine Rolle.
• Wer mehr über Anatomie erfahren möchte, ist in der Regel bei Leslie in besten Händen, doch diese Woche spricht er über Yoga als Sexkult. Warum? Na wegen William.
• Zum Schluß noch etwas zum Start in die Woche: Esst mehr Bananen!
  

Diese Woche scheint das Netz voller Ashtanga. Überhaupt gibt es jede Menge interessanter Beiträge, scheinbar ist der Winter wirklich langsam vorbei:

• Yogaeasy beschreibt, was dieses Ashtanga eigentlich ist: Jede Menge Schweiß, aber keine Tränen.
• Ursula geht noch tiefer und schreibt, welche Charaktereigenschaften Ashtangis aufweisen.
• Martha schreibt, was für sie persönlich die starre Ashtanga-Folge bedeutet.
• Jocke erzählt, weshalb man überhaupt Ashtanga betreiben und was und wann man essen sollte.
• Im Fahrwasser der aktuellen Debatte zieht Steve ein paar Vergleiche zwischen Anusara und Guruji bzw. Ashtanga.
• Die Bodenturner der Olympiade 1936 scheinen auch reichlich Inspiration von Yoga bezogen zu haben, Ähnlichkeiten zu Abfolgen aus dem Ashtanga scheinen mehr als nur zufällig.
  
• Überhaupt scheinen die Nazis eine Vorliebe für indische Exporte, Yoga eingeschlossen, gehabt zu haben – wie Yogadork aufdeckt.
• Wechseln wir zu einem der letzten lebenden Großmeister: Iyengar hält sich die Frauen mit seinen Augenbrauen vom Leib.
• Herzlichen Glückwunsch an Caro, die auf dem besten Weg zur Nachfolge scheint.
• Auf der Suche nach Motivation ist Swantje wie immer goldrichtig, ihr Motto in dieser Woche: Just do it!.
• y is for yogini schlägt in dieselbe Kerbe, allerdings deutlich derber im Ton.
• Bei Brian gibt es auch jede Menge Motivation, allerdings getreu dem alten Spruch Weniger ist manchmal mehr.
• Mein persönlicher Favorit der Woche ist der Eintrag von Rose, der Motivation und Ashtanga miteinander verbindet.
• Gesunde Ernährung ist ebenfalls manchmal besser weniger. MyAshram mit den Grundlagen guter Ernährung.
• Wer nicht weiß, was ein Ashram überhaupt ist, bekommt Aufklärung bei Diana.
• Der Yogastern hat über prominente Yogis gelernt und freut sich über Hinweise, welche bekannten Köpfe noch Yoga treiben.
• Sicher nimmt der ein oder andere Promi-Yogi auch seinen Hund auf die Matte und nennt das ganze dann Doga – halb Dog, halb Yoga.
• Felix hat einen wunderbaren Linktip für Freunde der Meditation.
• Im Sitzen oder im Schlafen? Hauptsache 11 Tage am Stück lautet die Devise von Heike.
• Und nicht vergessen: Morgen ist Weltyogatag! Passend dazu ein Hinweis von Mario, dass Yoga auch im Alter überall und jederzeit möglich ist:

Die Kälte hat sich im Wochenverlauf verzogen, mich hat eine heimtückische Erkältung heimgesucht und das Yogauniversum erlebt im Anusara gerade im kleinen, was in der deutschen Politik gerade im Großen passiert.

• Doch zunächst gilt es ganz schnell zusein, damit ihr bis morgen noch beim kleinen Yogi Gewinnspiel mitmachen könnt.
• Dann erstmal in Ruhe einen Tee trinken, hoffentlich schickt euch der Teebeutel nicht zum Arzt, wie Swantje.
• Die Wahrheit über die Art, wie ich meditiere.
• Um an der (Fußgänger-)Ampel etwas Yoga in den Alltag einzubauen reicht es übrigens, bei Diana vorbeizuschauen. Ein Nerd muss man dafür nicht unbedingt sein.
• Ich fürchte, ich bin von meiner Persönlichkeit her eher ein Nerd. Aber die machen ja auch Yoga.
  
• Ebenso wie Lamas, die nun in verschiedenen Asanas gesichtet wurden.
• Rammstein machen auf Tour (und vielleicht sogar im heimischen Berlin?) auch Yoga, um sich fit für die Bühne zu machen. Oder sie tanzen Tango.
• Dies war übrigens die Woche der Abschiede: Adolf Sauerland, Christian Wulff und John Friend.
• Markus ist zur Zeit beim vielleicht letzten Workshop von John Friend dabei.
• Herzlichen Glückwunsch an den Yogastern zum bestandenen Philosophie-Wochenende.
• Überaus spannend ist die (religiös-philosophische) Diskussion um Surya Namaskar und die Frage, ob es unislamisch ist: Teil 1 und Teil 2.
• Wer möchte, kann über den Sinn einer Yoga-Partei mitdiskutieren.
• Steven Colbert spricht über die Risks and Rewards in Yoga mit William Broad (beginnt bei 15:25 ja, das ist der Verursacher der NY-Times-Lawine).
• Aus der Rubrik Kurzfilme über Yoga diesmal Yoga Man – eine amerikanische Satire.
  

Es ist kalt, Deutschland friert und ich auch. Daher war es eine Woche lang wieder etwas ruhiger auf dieser Seite, doch das Yoganetz hat auch in dieser Woche einige interessante Links zu bieten.

• Nächsten Dienstag ist Valentinstag, wer seinem Yoga-Schatz noch ein Geschenk besorgen möchte, kann sich bei Diana Inspiration holen.
• Zwar nicht rechtzeitig zum Valentinstag, aber dennoch interessant dürfte die Vorstellung von Ralf Bauer, einem der bekanntesten deutschen Yogis, am Freitag, dem 17.02. auf QVC sein, wo er sein neues Lujong-Paket vorstellt. Lujong stammt aus dem Himalaya und ist vermutlich die älteste überlieferte Form der Bewegungslehre.
  
• Kai von myashram.de hat eine regelmäßige Serie über Yogafundstücke im Netz gestartet und auch den Feierabendyogi netterweise erwähnt.
• Machshell beschreibt die acht Glieder des Ashtanga. Auf Englisch kann man es auch im ABC des Yoga nachlesen.
• Rachel erklärt den härtesten Teil des Yoga, das Sich-in-die-Praxis-fallenlassen.
• David Garrigues hilft beim ebenfalls recht schwierigen Jump back: Set up to Jump Back or Can a woman jump back?
• Wem das alles zu schwierig ist, kann sich bei Alison etwas Motivation holen. Sie hat eine Infografik der in Studien belegten positiven Wirkungen von Yoga erstellt.
• Swami Vishnudevananda soll uns ein Beispiel für Mut sein.
• Zum Schluß noch etwas fürs Herz: Tiger-Brot wird zum Giraffenbrot.

In dieser Woche tauchen ein paar alte Bekannte wieder auf und dennoch passiert im englischsprachigen Yoganetz noch ein wenig mehr.

• Mario hat ein Lebenszeichen gegeben und erfreut sich an John Scott.
• Julie lebt auch noch, ist aber derzeit mit wichtigeren Dingen als Yoga beschäftigt.
• Der Yogastern hingegen ist sehr fleissig.
• Swantje plädiert dafür, auch mal seine Komfortzone zu verlassen.
• Kino mit einem wunderbaren Artikel, dass man im Yoga auch mal fallen darf.
• Diana gibt Tipps, wie man Schmerzen bei Rückbeugen vermeiden kann.
• Yoga hilft übrigens für und gegen alles: Dicke Bäuche, lichtes Haupthaar oder auf dem Weg zum Nichtraucher.
• Heute Abend steigt die größte Sportparty der USA: Der Superbowl. Natürlich machen sich die Teams mit Yoga fit.
• Doch die Frage bleibt, wann wurde Yoga so, wie es heute auf den Titelbildern der Hochglanzmagazine ist?
  
• Nuria macht sich auf ins Land des Yoga und merkt an, dass es früher kaum Yogastudios im Mutterland gab.
• Noch ein Video: Die Internationalen Yogameisterschaften(!) 2011 in Hong Kong.
• Auf der Suche nach weiteren (Ashtanga-)Videos kann Slade behilflich sein. (Nicht nur Videos, er hat alle möglichen Links gesammelt.)
• Zwar kein Yoga, aber zu gut um es nicht zu teilen: Der Karate-Rap. Wird eigentlich nur noch getoppt vom Ninja-Baby.
• Und dann war da noch Mike Myers aka Austin Powers, der aus der Yogastunde flog, weil er über den Pupser des Nachbarn gelacht hat.

Mein Favorit der Woche ist allerdings der Yoga Warrior. So viel zu motivierenden Bildern.

Vorgründig gibt es in dieser Woche auch einige Nicht-Yogi-Themen. Wenn man es aber ganz genau nimmt, ist eigentlich alles Yoga und somit hätte ich auch einen Link zu einem Gummibärchenrezept notieren können. Habe ich aber nicht.

• Stattdessen erklärt der Schulmediziner Dr. Vahle, weshalb Homöopathie Irrtum sein soll.
• Die Social-Entrepreneuse (wie sagt man gender-korrekt dazu?) Sina Trinkwalder von Manomama) gibt ihren Preis zurück.. (Blogt übrigens auch unregelmäßig hier.)
• In der taz veröffentlichte sie übrigens vor gar nicht allzulanger Zeit ein Manifest gegen Nachhaltigkeit.
• Fairtrade ist auch nicht immer so fair, wie es scheint.
• Doch endlich zum Yoga, fünf Wörter, die keinen Platz im Yoga haben.
• Na, wer kennt den Unterschied zwischen Yoga und Pilates (noch) nicht? Yogabasics gibt Nachhilfe.
• Ein paar sehr interessante Ernährungstipps im Yoga und aus dem Ayurveda gibt es hier.
• Wer einfach nur Kalorien und Nährwertangaben sucht, kann gleich zu Nutririonix gehen.
• Kris gibt ihren Vitamix zurück, dank Keimling und Diana (hier im Interview bei Happy Lifestyle) teste ich aktuell auch einen solchen Mixer.
• Caudia hat aufgezeichnet, was Sharath in Mysore aktuell predigt. Erstaunlicherweise gibt es einige Parallelen zu meinem gestrigen Artikel.
• Jetzt die Yogamatte einrollen und ab ins Bett.

Mit obigem Bild liefert Christoph für mich die Weisheit der Woche.

Bleibt mir noch eine Frage in eigener Sache:
Sollten bei den Links in Zukunft kenntlich gemacht werden, ob sie zu deutsch- oder englischsprachigen Artikeln führen, oder ist euch das ganz egal?

In dieser Woche geht es hauptsächlich um die guten, alten Zeiten im Ashtanga ebenso wie um die schlimme Erkenntnis der NY Times.

• Früher war alles anders, auch die erste Serie im Ashtanga. Nancy Gilgoff berichtet.
• Mark und Joanne Darby reiten ebenfalls auf der Ashtanga-Retro-Welle.
• Achtung, die Ashtanga-Polizei geht um, you will get no benefit.
• Ganz ohne Polizeischutz hat MyAshram die Pforten geöffnet.
• Die NY Times hat mit ihrem Artikel vor allem im englischsprachigen Yoga-Netz für reichlich Wirbel gesorgt (langsam schwappt es auch ins deutschsprachige Netz). Ramses und Corinna ebenso.
• Leslie Kaminoff gibt auch seine zwei Cents dazu.
• Swantje weiß, was wirklich zählt.
• Bereits in der letzten Folge ging es um positives Denken, Samantha will auch dem Think-Positive-Cult nicht folgen.
• Evidero – das neue Nachhaltigkeitsportal ist ohne viel Medienwirbel gestartet und dennoch einen Besuch wert.
• Für den guten Start ins Wochenende noch etwas lustiges: Wie bekommt Papa sein Kleinkind dazu, sein Lieblingselternteil korrekt zu benennen?

Mit reichlich Verspätung starten wir ins Neue Jahr, diesmal mit folgenden Links:

• Wer es ernst meint mit den Yamas, der schenkt einem Räuber auch noch seinen Mantel
• Ein paar praktische Tipps für den Umgang mit anderen, Muggels oder Esoterikern gibt Marcel.
• Sheng-Fui meldet eine Sensation: Der erste fernöstliche Tempel in Italien ist aufgetaucht.
• Erfrischend: Wer genug hat von den Denk-Positiv-Mitmenschen freut sich womöglich über die interessante Sichtweise von Marc Maron.
• An alle Yoga-Blogger, vielleicht hat es ja zu den Yoga-Blog-Awards 2011 gereicht? Die Chancen stehen gut, es gibt nicht nur einen Gewinner.
• Danny Paradise gibt dem Freitag ein Interview. Es klingt fast so, als täte ihm der Hype um Yoga (inzwischen) leid.
• Die Welt mit Mini-Yogis zu bereichern ist ganz einfach mit dieser Bastelanleitung. So sieht das dann aus.

Und dann gab es noch jede Menge Filme:

• Der atmende Gott ist seit über einer Woche im Kino.
• Und ein amüsanter Kurzfilm über die Yogaszene in LA.
• Zu albern? Dann eben eine Stunde Vinyasa mit Sandra.
• Wer gerne mehr Yoga mit Online-Videos machen möchte sollte sich beeilen, denn MyAshram geht am Montag, dem 16. Januar 2012 online. Bis Ende Januar gibt es Sonderangebote.
• Mit Menschen zum Anfassen kann man Yoga auch kostenlos in Hessen machen.
• Grimmly hat auch oft Clips und Filme seiner Praxis, diesmal kann man jedoch ein ganzes (sehr umfangreiches) Ebook kostenlos herunterladen: Das Vinyasa Krama Practice Book.

Dann war da noch das Thema Ernährung, welches hoffentlich in Zukunft etwas mehr Raum hier bekommt:

• Die Gretchenfrage lautet: Bio oder lokal – Was ist besser?.

• Meditation wirkt – jetzt auch auf Rezept.
• Tim Burton wäre beeindruckt: Yoga-Night before Christmas.
• Yoga ist mythisch, keine Frage, aber einige Mythen sind eher urbane Legenden.
• Das Yoga Journal klärt uns über die mythischen Yogastile auf, begonnen wird im Januar mit Ashtanga.
• Im Ashtanga ist einer der größten Mythen, wie man den Jump Back schafft. Kino gibt Nachhilfe.
• Wer trotz Anleitung immer noch nicht springt, möchte vielleicht zunächst durch Yoga ein paar Kilo abnehmen.
• Urban Yogini hat noch ein Weihnachtsgeschenk für uns Yogi(ni)s.
• Auch Diana verteilt die besten Wünsche fürs Fest und das kommende Jahr.
• Statt Herrn Schmidt erklärt Atman bei Katharina und Julian das vergangene Jahr.
• Laufend in Asana: vee ist wieder da.
• Freunde der gerappter Kirtans mögen einen Blick auf den Remix der Yoga Girls werfen.
• Für die weiße Weihnachten sorgt in diesem Jahr wohl nicht Petrus, sondern Google.

Nur noch eine Woche bis Weihnachten, doch davon merkte man in dieser Woche im Yoga-Netz nicht viel. Stattdessen gab es viel zu lachen und zu lernen, trotz allmählich einsetzender Kälte.

• Egal wo, Yoga geht eigentlich immer. Sogar im Gefängnis.
• Wer bislang an der Occupy-Bewegung nicht teilgenommen hat, mag vielleicht bei Occupy your smile mitmachen.
• Wer möchte, kann auch in der U-Bahn mal probieren, ob die Mitfahrer auch Fans von (Lach-)Yoga sind.
• Lachhaft sind auch die Ashtanga-Illustrationen von Dan Borden.
• Robert Sturman illustriert zwar nicht, aber inszeniert und photographiert diverse Yogaposen in allen möglichen Kontexten.
• Wieso ich so oft englischsprachige Links hier veröffentliche? Na weil eigentlich eine Deutsche Yoga in die USA getragen hat. (Naja, zumindest wenn man Ariane Huffingtons Schreiber Glauben schenkt, denn eigentlich war sie ja Russin).
• Alle Kegelfreunde aufgepasst, für ein paar Hintergründe zu Mula Bhanda lohnt sich ein genauerer Blick auf den Beckenboden.
• Wer so seine Probleme mit der morgendlichen Yoga-Routine in der kalten Jahreszeit hat, bekommt von Grimmly eine Gruppenumarmung.
• Yoga im Burgwald gibt es ab sofort im Schatten der Welteiche.
• Und zu guterletzt gibt es wieder ein paar Tipps für den Handstand.

Heute mit extra viel Ashtanga, Interview und natürlich jeder Menge Weihnachten.

• Weihnachten ist die Zeit, in der man gerne mal Karten schickt – vielleicht in diesem Jahr ein Gedicht mit dem kleinen Yogi?
• Alternativ zeigen die Charity Cards afrikanische Tiere beim Yoga.
• Wer lieber selbst malen möchte, kann auch den kleinen Yogi ausmalen – die Kinder lieben es!

• Nicht nur für Kinder ist Santa’s Christmas Yoga Routine ein schönes E-Book (gerade im Winter machen Sonnengrüße Spaß).
• Kino erklärt das Geheimnis der Sechs-Tage-Woche im Ashtanga.
• David Garrigues bekommt die Frage gestellt, ob Ashtanga nach fünf Jahren tatsächlich die richtige Wahl war.
• Auch weniger bekannte Yoginis kommen diese Woche im Netz zu Wort, sowohl Heike Dittmers von Yogarocks als auch Caroline aka Yogalinus werden interviewt.
• Da sollte man sich vielleicht mal selber prüfen, ob man nicht vielleicht ein Yoga-Addict ist.
• Wer sich beeilt, kann am Dienstag, dem 13.12.2011 noch ein Onlineseminar zur Verbesserung der heimischen Yogapraxis belegen. Kostenlos, natürlich.
• Auch beeilen muss sich, wer in Zürich noch die Yoga-Persiflage True Nature sehen will – diese läuft bis zum 15. Dezember.
• Deutlich langsamer sollte man es mit den Rückbeugen im Yoga halten, vielleicht helfen diese zehn Tipps.
• Diesmal ein Bonus: Was mir im Yoga nie so ganz klar war, scheint auch im Capoeira üblich: Neue Namen für Alle. Mestre Moraes zeigt zumindest für das Capoeria ein paar sehr interessante Hintergründe auf. Diese treffen zwar nicht auf Yoga zu, aber sein Punkt “Du hast bereits einen Namen, wieso brauchst du einen Neuen?” ist mir sehr nah.
• Namen sind oftmals Schall und Rauch, und besonders bei Asanas findet man diverse Variationen. Hier hilft eine systematische Übersicht.
• Wer jetzt nicht aus dem Haus mag, kann sich mit Change einen schönen (und stummen) Kurzfilm ansehen, der die (Ni-)Yamas stimuliert.
• Und für alle Geschenkemuffel hat Diana ein paar Ideen.

Was gibt es Neues im Yoga-Netz?

• Auch die 1A-Krankenversicherung empfiehlt Yoga.
• Überzeugt? Dann gleich anmelden für die 21 Days Yoga Challenge 2012 – sie beginnt am 9. Januar 2012.
• Aber gibt es eigentlich noch irgendwen, der Yoga nicht empfiehlt? IT-Manager! Richtige Kerle in der IT scheuen Yoga und greifen lieber zu elektronischer Selbstüberwachung, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen überwachen.
• Auf die katholische Kirche ist sowieso seit vielen Jahren (und aktuell wieder) Verlass: Sie sind einer der letzten Verfechter, dass Joga nicht zur Erlösung des Menschen, sondern zu seiner Entfremdung von Gott beiträgt.
• Gregor vergleicht Yoga sogar mit Lean Startups, so dass wir eigentlich schließen können, dass Yoga alles sein kann.
• Das hat vermutlich zwei Männer in Friedberg derart verwirrt, dass sie beim Frauenturnen gelandet sind. Ob sie jetzt auch über ihr Yoga Girl rappen?
• Grim gibt erfahrenen Yogi(ni)s Tipps für den Handstand und Silvio hat an der Ostsee den Müll rausgebracht.
• Der Yogastern hat sich Leslie Kaminoffs Yoga Anatomie näher angeschaut und Ursula kennt ein paar Tipps für reisende Yoginis mit wenig Zeit.
• Achtung: Bisweilen führt Yoga auch bis zum Mord. Wer will, kann sich einen Mord schon für kleines Geld gönnen.
• Und zuletzt aus der Rubrik gesünder Essen: Der Kohleofen des Herrn Schuhbeck führt zu Skepsis beim Entschlacken.

• Diana hat einen tollen Yoga-Veranstaltungskalender für das Jahr 2012 zusammengestellt.
• Naktyoga ist zwar nicht im nächsten Jahr geplant, aber wer gerne wissen will, wie es sich anfühlt, liest über 18 Männer und 5 Frauen in einer textilfreien Yogastunde.
• Auch in Sachsen kann man kostenlos Yoga machen.
• Dabei ist Yoga viel mehr als nur körperliche Ertüchtigung. Um genau zu sein wohnen ihm satanische Kräfte inne. (Nur immer dran denken, die Zunge im Mund zu halten!)
• Jennifer Aniston scheint mir auch etwas zu flexibel, als dass dies mit rechten Dingen zugehen könnte.
• Wer sich jetzt trotzdem nicht abschrecken lässt, der kann sich ein kostenloses 52-minütiges Einführungsvideo zum Ashtanga ansehen und auch gleich mitmachen.
• Immer noch keine Motivation? Den Schweinehund-Podcast von Sukadev kann man auch lesen. Warum Yoga?
• Sogar Adam Levine von Maroon 5 (muss man die kennen?) steht auf Rock-Star Yoga.
• Statt Hotelzimmern zu verwüsten werfen Rockstars dann vermutlich ihre Matte durch den Kursraum.

Und dann war da noch der Mann, der leider Padmasana falsch geübt hat und von der Yoga-Polizei mitgenommen wurde:

In dieser Woche war das Netz voller interessanter und überwiegend Yoga-lastiger Beiträge. Man merkt wohl, dass ich weniger Zeit auf der Matte und mehr Zeit in der Bahn und damit auch beim Lesen meiner Feeds verbringe.

• Bevor es los geht: Herzlichen Glückwunsch zum 123. Geburtstag, Krishnamacharya.
• YogaRose zeichnet ein Ashtanga Yoga Social Media Grid, quasi ein Who-is-who im Ashtanga-Internet.
  Außerdem kennt sie ein paar motivierende Worte für die eigene, regelmäßige Asana-Praxis.
• Laut Brian gibt es überhaupt keine Ausreden mehr, seine Praxis im Wohnzimmer als regelmäßigen Bestandteil aufzunehmen.
• Neben Asana gehört auch Meditation zur Yoga-Praxis und Felix fragt sich, wann am Tag man am Besten meditieren sollte.
• Satte 25 Kilo hat Moppel-Ich-Susanne-Fröhlich mit Yoga verloren, dank Ursula Karven.
• Der heimliche Shooting-Star am heimischen Yoga-Himmel kann sich an Susanne ein Beispiel nehmen, sollte sich aber erstmal an den herabschauenden Hund wagen.
• Die Zeit hat eine hübsche Bilderstrecke über Knastyoga in Mexiko.
• Grimmly zeigt in einem anschaulichen Photo-Essay, wie er Vegetarier wurde und dann wieder nicht und dann wieder doch.
• Auch körperlich kranke Menschen profitieren von den positiven Effekten im Yoga, weiss der Stern zu berichten.
• ULP, UPL und sonst keine Probleme? Für Swantje ist Leiden Einstellungssache.
• Der Yogastern hat ein nettes Werkzeug für Yogalehrer gefunden, mit dem sich Stunden spielend leicht vorbereiten lassen.
• Bikram hingegen versucht sich neuerdings weniger an Yogastunden, sondern am Verkauf von Supplementen und es ist vielleicht nur eine Frage der Zeit, bis er BKM Tools für sich entdeckt.
• Der Kleiderkreisel sucht übrigens von morgen bis zum 26. November das originellste Outfit, das ausschließlich aus gebrauchter Kleidung besteht.
• Was die verschiedenen (Öko-)Labels bei Kleidung und Essen wirklich bedeuten, kann man bei Karmakonsum nachlesen.
• Auch die harten Jungs von Slayer wünschen sich im Übrigen Yoga-Props für ihre Tour. Aber Vorsicht, zu viel Entspannung führt zu Burnout!

• Herzlich willkommen im Zeitalter des Wassermanns.
• Dass es jetzt mehr um Liebe geht als ums Geld zeigt nicht nur Swantje, sondern auch zahlreiche Studios in Niedersachsen, die kostenlose Yogastunden anbieten.
• Katharina beschreibt ihren persönlichen Wendepunkt durch Yoga.
• Larissa vom Stilblog bezeichnet Yoga gar als die neue Volkssportart.
• Patricia Thielemann hat hingegen schon im Sommer aufgeklärt, was am Yoga wirklich stört.
• Was mich am Yoga stört, zeigt der aktuelle Newsletter von Yoga Easy, denn was ist bitte der bedeutendste Yogalehrer Deutschlands? (Ohne Tasche kein Competition fällt mir dazu nur noch ein)
  
• Der Yogadork klärt über die Yoga Alliance auf und was approved by the YA bedeutet.
• Auch wenn es nicht den bedeutendsten Yogalehrer zu Tage fördert, Claudia gibt 12 Tipps, wie man sich einen guten Yogalehrer angelt.
• Wer immer noch nicht die Namen der geläufigsten Asanas kennt, kann bei Gaiam im Asana-Memory spielerisch Nachhilfe nehmen.
• Brian gibt Tipps, wie wir das Nichtstun (wieder-)erlernen.
• Manduka bietet jetzt eine John Friend Yogamatte. Ist es wirklich das erste Mal, dass aufstrebende Yogi(ni)s von den Erfahrungen des Anusura-Gurus profitieren können? Mitnichten, wie Recovering Yogi wunderbar darlegt.
• Rachel kennt übrigens fünf schöne Weihnachtsgeschenke für Yogis – aber ganz unter uns ist keins davon so richtig kreativ, oder? Bessere Vorschläge werden gerne in den Kommentaren entgegengenommen.

Ab jetzt in hoffentlich regelmäßiger Folge ein Rückblick auf meine Yoga-Highlights im Internet der letzten Tage.

• KarmaKonsum weist auf eine arte-Dokumentation über Yoga(Mobs) hin.
• Felix hat eine Viertelstunde Meditation in sein Abendprogramm aufgenommen.
• Asana.com ist endlich für alle verfügbar. Es handelt sich hier um eine Aufgabenverwaltung für Teams, über das ich vor fast zwei Jahren schon kurz berichtet habe.
• Silvio macht einen hervorragenden Vorschlag für das nahende Weihnachtsfest: Jeder nur ein Kreuz Geschenk.
• Vom Dalai Lama stammen einfache 18 Regeln für ein erfülltes Leben. Mein Lieblingstipp ist #16: Einmal im Jahr dorthin gehen, wo man noch nie zuvor war.
• Anne kennt die fünf Zutaten für ein perfektes Wochenende (und die sechste Zutat ist auch bald da).
• Oh Yoga kennt 16 Studios in Bayern, die kostenlose Yogastunden anbieten.
• Megans definiert Yoga als it IS NOT is a bunch of people checking their iPhones between asanas and sweating on each other while the instructor screams out an arbitrary flow over classic rock.
• Im iVillage lernt man, dass man beim Ashtanga etwa 300-350 verbrennt, beim Vinyasa Yoga sogar bis zu 600 Kalorien pro Stunde.
• Die Occupy-Bewegung wird auch von zahlreichen Yogis und Yoginis unterstützt, Christina berichtet, wieso sie dabei ist.
• Und der Yoga-Dawg zeigt eine Infografik, wie ein typischer Morgen in Mysore aussieht.

Wir hatten bis heute Besuch und haben uns als gute Gastgeber versucht. Quer durch die Gegen, von Schloss Burg bis – natürlich – ins Deutsche Bergbaumuseum in Bochum hat es uns getrieben.

Zum Ausrollen der Matte blieb leider kaum Zeit, dafür gab es typische Speisen wie Grünkohl und Döner (das Ruhrgebiet ist bunt), und von allem natürlich reichlich. Jetzt setzt reichlich verfrüht die Festtagsträgheit ein.

In der Zwischenzeit hat das Yoga-Netz fleissig neue Artikel verfasst, die ich gerne weiterempfehle:

• Die Zeit berichtet über Entspannungstrainings und Meditation, welche einen Burn-Out zu verhindern helfen. Das war auch ehedem meine Motivation mit dem Einstieg, allerdings deutlich weniger professionalisiert, als es heute wohl üblich ist.
• Wer als (Ashtanga-)Yoga-Blogger schnell einen Eintrag verfassen möchte, kann hierzu den Lückentext von Elephantbeans nutzen.
• Kinetic Vigilantes geben Tipps, zum Erlernen von Kakasana.
• Yogalinus hat einen der witzigsten Klosprüche gefunden und beschäftigt sich mit dem Konzept des Loslassens.
• Allen Orten im Netz zu finden derzeit: Chaos German Style.

Herzlich willkommen im Neuen Jahr. Heute habe ich endlich ein wenig Zeit gefunden, die ewig lange Linkliste in der Seitenleiste auf eine eigene Linkseite auszulagern. Sobald ich etwas Zeit und Muße dazu habe, sollte ich die Linksammlung mal überprüfen, ob denn tatsächlich alle Blogs dort noch leben. Bestenfalls kommen da auch noch ein paar beschreibende Worte hinzu.

Aus Neugier habe ich auch mal einen Versuch mit dem Amazon Partnerprogramm gestartet, und habe einen Shop eingebunden. Eigentlich kann man hier nur ein paar Artikel kaufen, nämlich das, was ich bei Amazon für tauglich befunden habe. Deshalb habe ich den Astore auch “Der Feierabendyogi empfiehlt” genannt. Wenn mir spannende Artikel über den Weg laufen, werde ich sie in den Shop aufnehmen. Wird dann etwas über meine Webseite gekauft, erhalte ich eine kleine Provision. Für den Käufer ist der Preis jedoch genau gleich, egal, ob er direkt bei Amazon oder im Rahmen meines Shops einkauft.

Darüber hinaus habe ich die Kategorien etwas erweitert, was vermutlich meine ambitionierten Vorsätze durchblitzen lässt, dass ich dieser Seite – und damit auch dem Thema Yoga – 2011 noch ein wenig mehr Aufmerksamkeit und Zeit widmen möchte.

Wer des englischen mächtig ist, wird im Internet bei der Suche nach lebendigen (also nicht bereits 2003 verlassenen) Yoga-Blogs schnell fündig. Eine wunderbare Sammlung bietet nursingschools.net.

Leider habe ich momentan keine Zeit, mir alle diese Links anzusehen. Es gibt zur Zeit wenig (und vor allem spät) Feierabend.

Gefunden bei southern yogi.

Gestern war der letzte Yoga-Tag im Februar. Heute ist Samstag, morgen Vollmond, daher gibt es in diesem Monat auch keine Sonnengrüße mehr. Rein rechnerisch bin ich super im Rennen (355 Sonnengrüße in zwei Monaten lassen die 2000 immer realistischer erscheinen). Allerdings haben wir gestern Besuch bekommen, eine der größten Herausforderungen für meine guten Vorsätze.

Wenn Besuch da ist, schläft er bei uns im Wohnzimmer. Aber genau da liegt ja auch meine Matte, wenn ich sie ausrolle. Daher musste ich gestern außer der Reihe am Vormittag meine Sonnengrüße machen, was sich nicht so gut angefühlt hat, wie zum Tagesausklang.

Um meine Motivation weiter hoch zu halten, habe ich mir den Verlauf der Surya Challenge in Form eines kleinen Diagramms dargestellt. Dass dabei ein Plug-In für mein Blogsystem Textpattern bei herauskam ist ein erfreulicher Nebeneffekt.

Aufgrund des freien Tages habe ich meine Linkluste etwas erweitert. Deutschsprachige Yoga-Blogs sind leider etwas dünn gesät, meine englischen Links könnte ich problemlos täglich ergänzen.

Wer noch interessante Yoga-Seiten oder Blogs kennt, darf diese gerne in den Kommentaren hinterlassen. Ich freue mich immer über neue, interessante – und natürlich aktuell gepflegte – Seiten über Yoga.