Es wird tatsächlich langsam Frühling. Gesund Essen, viel Bewegen und ein wenig spirituelle Weiterbildung können da nicht schaden:

• Erstmal: Und alle so: Om.
• Eine Verletzung kann einen ganz schön aus der Bahn werfen – Sabine macht Yoga trotz Kreuzbandriß und passt ihre Praxis entsprechend an.
• Wer auf Asana verzichten will, kann auch meditieren – Felix kennt einen weiteren guten Grund für eine regelmäßige Meditationspraxis und plädiert dafür, Zeitinseln für Meditation in den Tag zu integrieren.
• Ernährungstipps sind im Yoga altbekannt – Grimmly vergleicht Krishnamacharyas Empfehlungen mit den modernen Tipps von Harvard.
• Wer sich wundert, wieso Yoga-Liegestütz (Chaturanga Dandasana) so ungeheuer anstrengend sind, bekommt von Kreg die Hintergründe.
• Wem das Brett zu einfach ist, lernt bei Jocke, wie man den Kopfstand macht.
• Aber Achtung, ob Yoga wirklich sicher ist, erfahrt ihr bei Diana.
• Mario erzählt die Geschichte, wie er sein persönliches Yogafoto am Strand geschossen hat.
• Mehr Bilder gibt es von der gesamten Star Wars Crew. Sie machen Yoga und sind käuflich.
• Das Video der Woche ist eine 30-minütige EInführung in die The Bhagavad Gita.
• Auch Silvio und Elke waren fleissig und haben aus Goa jede Menge Videos mitgebracht.
• Bei vielen Asanas spielt die sogenannte Spiraldynamik eine Rolle.
• Wer mehr über Anatomie erfahren möchte, ist in der Regel bei Leslie in besten Händen, doch diese Woche spricht er über Yoga als Sexkult. Warum? Na wegen William.
• Zum Schluß noch etwas zum Start in die Woche: Esst mehr Bananen!