Für mich ist Yoga eine Freizeitbeschäftigung. Obwohl ich versuche, jeden Tag meine Matte auszurollen, bleibt häufig weniger Zeit für Yoga, als ich mir wünschen würde.
Wenn ich meinen Tagesablauf mit dem eines Yoga-Profis vergleich, dann frage ich mich zwar schon manchmal, ob ich nicht lieber Yogalehrer werden sollte. Doch insgesamt bin ich sehr zufrieden.
Der Tagesablauf eines Yoga-Profis
Mandy Ingber war so nett und hat ihre Routine veröffentlicht:
- 07:00 – Aufwachen
- 07:30 – Meditieren
- 08:00 – Laufen, oder eine andere Art der kardiovaskulären Übung
- 09:00 – Frühstück
- 10:00 – Yoga mit Kunden
- 13:30 – Mittagessen
- 14:30 – Sauna
- 15:30 – Kunden
- 17:00 – Schreiben
- 19:00 – Abendessen
- 20:00 – Entspannung (nicht am Computer), lesen oder erholen
Der Tagesablauf eines Feierabendyogis
Wenn es gut läuft und ich nicht morgens zum Sport gehe, sieht mein Tagesablauf in der Regel so, bzw. so ähnlich aus.
- 06:15 – Aufstehen und wenn möglich ein paar Sonnengrüße
- 06:45 – Kind wecken und fertigmachen
- 07:15 – Frühstück
- 07:55 – Kind in Kindergarten bringen
- 08:26 – Bahn zur Arbeit verpassen
- 08:41 – Bahn zur Arbeit bekommen
- 12:30 – Mittagessen
- 17:58 – Zur Bahn
- 19:00 – Ankunft zuhause
- 19:10 – Kinder fertig machen
- 19:45 – Vorlesen, Kuschelzeit, Gute-Nacht-sagen
- 20:10 – Matte ausrollen
- 20:11 – Kind wieder ins Bett schicken
- 20:14 – Schreiendem Kind den Schnuller wieder in den Mund stecken
- 20:20 – Wegen Hunger die Yogamatte zusammenrollen
- 20:40 – Abendessen mit meiner Frau
- 21:00 – Gemeinsame Entspannung (DVD sehen, lesen, etc.)
- 22:00 – Fertigmachen
- 22:30 – Schlafen
Alles halb so wild
Sicherlich könnte ich meinen Alltag so organisieren, dass ich auch mehr geschafft bekommen könnte, doch die tägliche Sauna beispielsweise wird nie ihren Platz finden, wenn ich denn meinen Job und meine Familie behalten möchte.
Für alle Besorgten: Ich bin sicherlich nicht unzufrieden mit meinem Leben und dieser Beitrag ist auch nicht ganz ernst gemeint. Ich brauchte nur einen Aufhänger, um einen Link zu Mandy zu setzen, denn ihre Seite finde ich ganz spannend.