Sommerzeit, Reisezeit. Und Yoga kann man ja überall machen.

• Klaus treibt Yoga in Singapur.
• Globie macht’s in Bärlin.
• Ramona über den Dächern Frankfurts.
• Am Mittwoch in Chemnitz um 20:30 Uhr machen hoffentlich ganz viele Yoga. Zeit für den ersten Yoga-Flashmob.
• Yoga könnte vielleicht in absehbarer Zeit olympisch werden. Jimmy würde gerne einen Sportartenmix dabei sehen.
• Mein Yoga ist derzeit nur virtuell – bei Facebook – und nennt sich Yoga Retreat. (Alles nur im Dienste der Wissenschaft, versteht sich!)
  
• Martina lässt Barcelona Revue passieren.
• Nicht nur Bennetts Gedanken, sondern auch Michaels Kommentar zu kleinen Erfolgen und Rückschlägen bei der eigenen Meditationspraxis sind überaus lesenswert.
• Yoga ist ja für alles gut, auch zum Abnehmen. Wie Yoga für Abnehmer im Yoga Journal aussieht, hat sich Roseanna mal im Detail angesehen.
• Kann man mit Yoga auch die Welt retten?
• Doch wie merkt man eigentlich, ob man Fortschritte im Yoga macht?
• Doch im Grunde genommen ist Yoga doch nur dasselbe wie Gärtnern.
• Rammstein im Yoga-Kurs? Dann sieht Garudansana auch so aus.
• Darf Musik im Yogakurs überhaupt vorkommen? Ist es dann noch Yoga?
• Mal sehen, was Yogalinus bald im Yogakurs treibt, denn auch sie ist fertig gebackene Yogalehrerin.
• Gründe für Yoga gibt es ja genug.
• Ein Grund kann natürlich sein, ins Buch der Rekorde zu kommen. 32 Stunden müssten es dann schon sein – Jasmin hat nun Details zu ihrem Rekord veröffentlicht.
• Für den Handstand reicht es übrigens, zwei Dinge zu wissen.
• Silvio erklärt die wesentlichen Merkmale der drei Gunas.
• Wer Lust hat, das englischsprachige Gemeinschaftsblog YIOM aufzumischen, kann dort als Redakteur einsteigen.
• Nicht vergssen in der nächsten Woche: Immer das Leben genießen.
  

Wenn einer eine Reise tut, dann ist er erstmal weg. so war es auch bei mir in den letzten Wochen, ich war viel unterwegs, auch in Sachen Yoga.

Beruflich tummelte ich mich zufällig in San Francisco und wollte eigentlich die Chance nutzen, mir diesen einzigartigen Yogaraum mal näher anzusehen. Doch leider kam alles ganz anders.

Als einziger Flughafen der Welt bietet SFO (die offizielle Vielfliegerbezeichnung des Airports) einen Raum, der speziell für alle Arten von Yoga reserviert ist. Ganz gleich, ob Asana oder Meditation, die Ankündigungen versprechen eine entspannte Vorbereitung auf einen langen Flug oder ein Recken und Strecken nach stundenlangem Sitzen in der Economy-Class.

Der Flughafen SFO besteht aus mehreren Terminals, streng geteilt nach nationalen (domestic) Flügen und internationalen Flügen. Der Yogaraum befindet sich in Terminal 2, einem der Domestic Terminals. Leider ist zwischen den einzelnen Bereichen kein Durchkommen. Wer also wie ich im internationalen Terminal ankommt oder abfliegt, der kann seine Yogamatte getrost vom Handgepäck in den Koffer verschieben. Sie wird nicht gebraucht.

Bei all dem Flugärger (United-Airlines ist eine Katastrophe hinsichtlich des Kundenservice, Air Canada kassiert schlimmer ab als Ryan-Air und über die Schlangen und Wartezeiten bei den Sicherheitskontrollen will ich gar nicht erst reden) wäre es wunderbar gewesen, einen Sonnengruß oder auch zwei zu machen, doch daraus wurde eben nichts.

Wanderer kommst du nach San Francisco, erkundige dich also vorher, ob du auch wirklich in Terminal 2 darfst. Sonst lass deine Matte einfach zuhause (oder besser: im Koffer). Ach ja, ein paar(!) Stunden sollte man vorher schon da sein. Es sei denn, man wechselt nur kurz das Flugzeug.

Der Rest des Aufenthalts war übrigens sehr inspirierend, wenngleich für Privates keine Zeit blieb. So auch nicht fürs Bloggen, was die Funkstille der letzten zwei Wochen erklärt.

Scheinbar sind Blogger derzeit hochmotiviert, lesenswerte Einträge zu verfassen – die Links der Woche sind randvoll mit leckerem Essen, Humor und Meditation:

• Die letzte Woche beim Fit in den Tag Gewinnspiel mit Yoga-Preisen ist angebrochen – viel Glück!
• Click Flows bekommt ein Gesicht: Der Yogastern spricht mit Chris. Anscheinend war der Workshop mit Bryan auch beeindruckend.
• Selbst in der Grundschule hilft Yoga beim Lernen – in Yoga-Lückentexten.
• Überhaupt kann man prima Deutsch lernen mit Yoga.
• Mal wieder ein Überblick über die verschiedenen Yoga-Stile – diesmal mit einer Prise Humor.
• Unsere Eco Yogini hat ein paar Geheimnisse, wie die Wohnzimmer-Praxis intensiviert werden kann.
• In drei Wochen bin ich für ein paar Tage in San Francisco, abseits des Wohnzimmers – da freue ich mich schon auf Flughafen-Yoga.
• Ein bißchen Meditation geht übrigens auch immer, sogar in der morgendlichen Pendelei.
• Ein bißchen reicht auch dem Dalei Lama, denn so viel meditiert er nun auch wieder nicht.
• Vielleicht trinkt er zur Erleuchtung auch einfach ein Brew’Dha.
• Swantje ist wieder da und bringt auch gleich ein Glücksrezept mit.
• Im Kölner Ehrenfeld ging ein Experiment zuende.
• Passend dazu liefert gutenahrung.de Einblicke, in die Nahrungsgewohnheiten der Deutschen.
  
  Via: Gute Nahrung
• Wer einen guten und flotten (veganen) Rezepttipp hat, sollte ihn schleunigst an Claudia schicken. Dann sieht die Infografik im nächsten Jahr auch besser aus.
• Zuguterletzt: 10 Zeichen, dass du zu viel Yoga machst. Ein Sanskrit Snob zu sein, ist Zeichen #11.

Wer sich mit Yoga beschäftigt, kann seine Ursprünge kaum ignorieren. Ganz egal, wie alt die heute praktizierten Asanas nun wirklich sind, ins Mutterland des Yoga zieht es jeden Yogi früher oder später einmal.

Als Ashtangi ist das Ziel recht klar, man fährt nach Mysore und übt dort, dicht gedrängt, Matte an Matte. Dabei gibt es jede Menge Details zu bedenken und zu organisieren. Das bedeutet vor allem, viel Aufwand. Ohne gute Englischkenntnisse geht da nichts.

All diejenigen, die nun gerne Yoga machen, aber ihren Urlaub nicht ausschließlich sportlich sondern auch zum Entspannen oder kulturell nutzen möchten, werden vielleicht lieber einen Yogaurlaub buchen wollen. Statt Mysore bietet sich zum Beispiel Yogaurlaub in Goa an.

Goa ist laut den Reisetipps für Goa zivilisierter und geordneter als der Rest des Subkontinents, was es für Urlauber und Indien-Einsteiger attraktiv macht. Paradoxerweise dürften die Hippies der 1960er-Jahre nicht ganz unschuldig daran gewesen sein.

Auch wenn Indien als Britische Kolonie im Laufe der Zeit sicherlich einige westliche Einflüsse erfahren hat, so ist es eine gänzlich andere Welt. Mit Traumstränden, Bollywood und heiligen Kühen kann man seiner Horizont wunderbar erweitern, für die innere Ausgeglichenheit reicht eine Yogamatte und viel Zeit.

Zugegeben, ich war noch niemals in Indien, doch mit ein wenig Glück hoffe ich doch, in den kommenden Jahren auch einmal die Chance zu ergreifen, diesen faszinierenden Subkontinent zu besuchen. Wer jetzt Lust bekommen hat, kann mal schauen, ob Silvio auf seiner nächsten Reise noch Platz hat. Wenn ja, könnt ihr mit dem Gutscheincode “Feierabend” bei der Buchung gerne den Weg nach Indien bereiten helfen :-)

Die Tage sind einfach zu kurz, um mal eben nach München zu fliegen, den ganzen Tag dort zu sein und abends noch Yoga einzuschieben. Montag war ja bereits vollgestopft, aber gestern bin ich gegen Viertel nach Fünf zum Flughafen aufgebrochen und war gegen 22 Uhr wieder zu Hause, doch dann noch Asana auf der Matte hat einfach nicht geklappt. Drei Sonnengrüße gefolgt von Padangusthasana und dann ging gar nichts mehr.

Zum Glück ist die Reiserei für eine Weile erstmal wieder vorbei. In der Zwischenzeit bereite ich mal die nächste Folge von “Yoga im Netz” vor.

Heute ist der erste Tag in dieser Woche, in der ich mal eben nach München jette. Morgen bin ich dann wieder im Büro und Mittwoch dann wieder in München. Manchmal ist die Welt verrückt. Ich gebe zu, dass ich hinsichtlich der ganzen Fliegerei ein wirklich schlechtes Gewissen habe.

Wenn der Wecker vor 5 Uhr klingelt und ich die halbe Nacht kein Auge zugemacht habe, kann so ein Tag schon ungeheuer lang werden. Dennoch habe ich es heute Abend auf meine Matte geschafft. Allerdings hat es nur für eine Handvoll Asanas gereicht. Jetzt bin ich tatsächlich reif fürs Bett, morgen früh ruft statt des Flugzeugs meine Matte.

Diese kreative Werbung direkt neben meinem heutigen Termin kann und will ich euch jedoch nicht vorenthalten. Meine Parkkünste reichen jedenfalls nicht aus, um den Wagen wieder auszuparken.
Bittesehr, der Frauenparkplatz in München:

Wir hatten bis heute Besuch und haben uns als gute Gastgeber versucht. Quer durch die Gegen, von Schloss Burg bis – natürlich – ins Deutsche Bergbaumuseum in Bochum hat es uns getrieben.

Zum Ausrollen der Matte blieb leider kaum Zeit, dafür gab es typische Speisen wie Grünkohl und Döner (das Ruhrgebiet ist bunt), und von allem natürlich reichlich. Jetzt setzt reichlich verfrüht die Festtagsträgheit ein.

In der Zwischenzeit hat das Yoga-Netz fleissig neue Artikel verfasst, die ich gerne weiterempfehle:

• Die Zeit berichtet über Entspannungstrainings und Meditation, welche einen Burn-Out zu verhindern helfen. Das war auch ehedem meine Motivation mit dem Einstieg, allerdings deutlich weniger professionalisiert, als es heute wohl üblich ist.
• Wer als (Ashtanga-)Yoga-Blogger schnell einen Eintrag verfassen möchte, kann hierzu den Lückentext von Elephantbeans nutzen.
• Kinetic Vigilantes geben Tipps, zum Erlernen von Kakasana.
• Yogalinus hat einen der witzigsten Klosprüche gefunden und beschäftigt sich mit dem Konzept des Loslassens.
• Allen Orten im Netz zu finden derzeit: Chaos German Style.

Angeregt durch die yogarette habe ich mir einen Überblick verschafft, wo ich in den letzten Jahren überall herumgekommen bin:

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In der letzten Woche war ich beruflich unterwegs, auf dem Rückweg habe ich dann in vier Tagen vier Mal die Uhr umstellen dürfen (Hallo Winterzeit!).

Trotzdem hat es erstaunlich gut geklappt, in diversen Hotelzimmern meine Yogamatte (eigentlich mein Yogitoes-Handtuch) auszurollen und ein paar Sonnengrüße zu machen. Am Donnerstag verlangte die Reiserei jedoch bereits teilweise ihren Tribut und am Freitag setzte ich die Suryas komplett aus (Jetlag und eine freudige Begrüßung durch die Familie sind kein Yoga-tauglicher Cocktail).

Nachdem ich so gut es eben ging den verpassten Schlaf versucht habe aufzuholen, ist das lange Wochenende trotz des mäßigen Wetters ziemlich erholsam. Nicht zuletzt auch deswegen, weil ich heute ein Wettrennen gegen den Nachwuchs verloren habe (“Wer macht zuerst Shavasana? Iiiiich!”).

Ich habe Yoga speziell deswegen ausgesucht, weil es auch auf Reisen immer einen Platz finden kann, daher freue ich mich besonders, dass es diesmal wieder geklappt hat. Jetzt muss ich nur wieder mehr Zeit und Muße finden, zu schreiben.